Igazi csodaszer, amit mindennap érdemes fogyasztanod: így hosszabbítja meg az életedet a dió

A California Walnuts által megosztott kutatás szerint a dió fogyasztása nem csupán meghosszabbítja az életet, de elősegíti az egészséges öregedést is.

A tudósok több mint 3300 ember húsz évre visszanyúló étrendjét tekintette át.

Mindemellett arra jutottak, hogy heti öt vagy több adag dió elfogyasztása jelentheti a legnagyobb előnyt a halálozási kockázat csökkentésében és a várható élettartam növelésében.

Lyn Steffen a Cardia kutatója szerint a dió különösen akkor fejti ki jótékony hatását, ha már fiatalon gyakran eszünk belőle, segít megelőzni a szívbetegséget, az elhízást és a cukorbetegséget - írja a Mirror.

A dió antioxidáns-tartalma igen magas, ez pedig hozzájárul a betegségek kialakulásának megelőzéséhez. A benne található zsírsavnak köszönhetően pedig a gyulladásos megbetegedések ellen is kitűnő. A dióban található alfa-linolénsav csonterősítő, és segíti a csontképződést, csakúgy, mint a benne lévő kalcium.

A Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases folyóiratban megjelent újabb tanulmányban pedig a kutatók arról írtak, hogy