Izmos felsőtest nem csak férfiaknak - így segít a jóga

JógaKlikk

testmozgás

jóga

Jagicza Berta/JógaKlikk

2014.05.11.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Ha eddig úgy gondoltad, hogy a rendszeres jógázástól nem lesznek szép és kidolgozott izmaid, akkor ideje, hogy más szemmel nézd az egész testet átmozgató gyakorlatsorokat.

Ha már jógázol, akkor valószínű, hogy nem csak a tested formálása miatt kezdtél bele, hiszen a jóga ennél jóval többet tud: tudatosságra tanít, fejleszti a testtudatot és feltérképezi az elmeműködést, lecsendesíti az elmét, egészségesen tartja a testet, megmutatja, milyen a világ és hogyan lehet megismerni. Ám koránsem elhanyagolható szempont a rendszeres jógagyakorlás testszépítő, fiatalító hatása!

Sokan hitetlenkedve nézik a jógikat, mondván, biztos nem a jógától ilyen szép szálkás a testük. Pedig igen, a jóga, főleg a dinamikusabb változatai komoly izmokat fejlesztenek, és ellentétben a felfújt testépítőkkel, a jógik természetesek maradnak, szépek és erősek, egészséges izomzattal.

Online jógaiskolánkban már megmutattuk, hogyan lehet darázsderekad, foglalkoztunk a láb és fenék formálásával is. Ezúttal a felsőtest, főleg a kar és váll szépítését tanulhatod meg egy bárhol, akár a strandon is elvégezhető 15 perces JógaKlikk videóval, amely ezen a héten ingyenes. A gyakorlás felfrissít és energiával tölt fel, rendszeresen végezve formás karokra és vállakra, illetve felsőtestre számíthatsz, nemtől függetlenül.

Tanuld meg a szépítő jógapózt!http://www.life.hu/ez-zsir/20140501-jogaiskola-a-jogaklikkel-szepito-jogapoz-a-beka.htmlEzen a héten egy nagyon különleges és egyedi jógastílusnak, a kundalini jógának egy emblematikus gyakorlatát, a Békát tanulhatod meg a JógaKlikkel egy fél órás gyakorlatsorban, amelynek célja, hogy kívül-belül megszépülj!Ez Zsír!

Erősíts a férfiak kedvenc jógapózával!http://www.life.hu/ez-zsir/20140424-jogaiskola-a-jogaklikkel-bakaszana-a-daru-poz.htmlVajon miért van az, hogy a jóga népszerűbb a nők körében? Miért látni olyan kevés fiút egy-egy jógaórán? Jógaiskolánkban ezen a héten egy olyan pózzal foglalkozunk, ami gyakran a jógázó fiúk egyik kedvence: ez a bakászana, vagyis daru- vagy varjúpóz.Ez Zsír!

A jóga titka: a tökéletes napüdvözlethttp://www.life.hu/ez-zsir/20131010-a-joga-titka-a-tokeletes-napudvozlet-a-jogaklikk-bemutatja-hogyan.htmlTökéletes vagy és boldog? Ha valami mégis hiányzik, változtass! Ezen a héten egy újabb segítséget adunk a kezedbe a jóga hatalmas eszköztárából: egy egyszerű gyakorlatsort, a napüdvözletet. Tanuld meg velünk!Ez Zsír!