Tanuld meg az elengedést egy csípőnyitó jógapózzal!

2014.10.11. 22:35

Rengeteg feszültséget tárolunk a csípő területén, pedig ha ezt a részt ellazítjuk, könnyebben megy majd az elengedés az élet többi területén is. Tanulj velünk csípőnyitó jógapózokat!

Fontos, hogy rendszeresen erősítsd és nyújtsd az izmokat csípőtájékon. A csípője általában a nőknek nyitottabb, mint a férfiaknak, de mindkét nemnek hasznos lehet a következő két gyakorlat az elengedésben. Ha rendszeresen elvégzed őket, könnyebben megszabadulhatsz az életedben a nem kívánatos dolgoktól és a stressz okozta kellemetlenségektől. Végezd el velünk ezt a két erőteljes csípőnyitó gyakorlatot!

 

stresszjógastresszoldás jógával