5 ital, amitől laposabb lesz a hasad

2 egyszerű hozzávaló, és máris szuperegészséges lesz a klasszikus ásványvíz. Melegen fogyaszd reggel, felkelés után, a meleg víz ugyanis beindítja az emésztést. A citrom nemcsak vitaminban gazdag, de gyorsítja az anyagcserét, emellett tisztító hatása is van. A gyömbér pedig természetes méregtelenítő, és jó hatással van a bélmozgásra is.

Így készítsd el!

1 bögre meleg, de nem forró vízbe facsarj egy fél citromot, reszelj bele egy ujjnyi gyömbért, pár perc után szűrd le az egészet, és idd is meg még melegen!

Ebben a finomságban minden olyan tápanyag benne van, ami a szervezet számára nélkülözhetetlen. A frissen facsart grapefruit rengeteg C-vitamint tartalmaz, emellett kiválóan lúgosít, tisztít, és csökkenti a koleszterinszintet. A rozmaring segít a máj kipucolásában, ezzel serkenti az emésztést és a véráramlást.

Így készítsd el!

Forralj fel 1 bögre vizet egy teáskanálnyi friss rozmaringgal, mehet bele egy kis kanál méz is. 5 perc után szűrd le, vagy használj teatojást. Hűtsd le, facsarj hozzá egy fél grapefruitot. Isteni lesz!|

A gyömbért évszázadok óta használják a népi gyógyászatban, ez pedig nem is csoda, hiszen erősíti az immunrendszert, gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz, emellett enyhíti a gyomor- és bélrendszeri problémákat. Az uborka pedig kiváló antioxidáns, szintén gyulladáscsökkentő és rákmegelőző is.

Így készítsd el!

Forralj fel 1 bögre vizet, 5 percig áztass benne egy ujjnyi reszelt gyömbért, majd szűrd le. Ha édesen szereted, mehet bele egy kanál méz, majd tedd be a hűtőbe. Végül adj hozzá 3-4 szelet uborkát, és kortyold bátran a meleg nyári napokon!

A következő sűrű ital igazi antioxidáns-bomba - reggelire tökéletes, a tested hálás lesz érte! Az áfonya ugyanis leolvasztja a kilókat, a benne lévő vitaminok pedig serkentik a memóriát. A répa pedig tisztítja a beleket, a benne található béta-karotin pedig a látásra van jó hatással, és nyáron, a sok napozás után a bőr is szebb lesz tőle.

Így készítsd el!

1 bögre zsírszegény tejhez vagy natúr joghurthoz adj fél bögre friss áfonyát, 1 kisebb reszelt répát, és 2 teáskanál zabpelyhet, majd turmixold össze. Isteni, laktató, és mindössze 125 kalóriát tartalmaz egy adag!

A zöld teát nyáron se felejtsd el, lehűtve ugyanis isteni, ráadásul a benne található vitaminok jótékonyan hatnak az agyműködésre, és csökkentik a rák kialakulásának kockázatát. Ráadásul a zöld tea méregtelenítésre is kiválóan alkalmas. A barack szintén roppant egészséges: A- és C-vitaminban, illetve kalciumban és magnéziumban gazdag.

Így készítsd el!

Készíts egy pohár zöld teát, hűtsd le, majd vágj bele 3-4 szelet vékony barackot vagy nektarint, és adj hozzá 2 mentalevelet. A barack megédesíti az italt, a menta pedig remekül hűsít majd!

http://www.life.hu/ez-zsir/20150630-vilagsztarok-bikiniben-a-strandon-2015-ben-kate-hudson-selena-gomez.htmlA megbízható Photoshop vagy az okosan beállított szelfi bizony csodákra képes. Ám a sztárok sem tudják mindig megakadályozni, hogy lesifotók készüljenek róluk, amiket aztán nemigen manipulálnak a képkészítők. Nemrég mutattunk néhány iszonyú dögös modellmamit bikiniben, most jöhetnek a hús-vér színésznők, énekesnők a strandon - technikai trükkök nélkül!Ez Zsír!http://www.life.hu/ez-zsir/20150625-jogaiskola-a-jogaklikkel-nehez-de-nagyon-hasznos-gyakorlat-felhold-tartas-a-gerinc-egeszsegeert.htmlA félhold az egyik legnehezebb ászana a jógában, de ettől még nem szabad, hogy visszariadj tőle; a hétköznapi életben hihetetlenül hasznos gyakorlat. Online jógaiskolánk Kedvenc jógapózom sorozatában most a félhold tartásról (ardha csandrászana) tanulhatsz, amely sokrétűen edzi és fejleszti a testet. Aki már végezte, tudja, hogy az egyensúlyozás mellett nem kis erő szükséges a megtartásához. Ha pedig a gerinc szempontjából vizsgáljuk, akkor ez egy tökéletes gyakorlat!Ez Zsír!http://www.life.hu/ez-zsir/20150617-tiszta-etkezes-mire-jo-mit-kell-tudni-rola.htmlKi nem állhatod a klasszikus, kínzó fogyókúrákat? Akkor a clean eatinget, vagyis a tiszta étkezést neked találták ki! Ez Zsír!http://www.life.hu/ez-zsir/20150618-levendulaszezon-indul-nem-csak-molyirtasra-jo-ezert-erdemes-szedned.htmlA levendulaszedés a nyár egyik legjobb programja. Ha voltál már, akkor egészen biztosan minden évben visszavágysz, ha pedig ez még kimaradt az életedből, most itt az ideje pótolni! És hogy mire jó majd a sok-sok levendula a molyirtáson kívül? Cikkünkből megtudhatod!Ez Zsír!http://www.life.hu/ez-zsir/20150617-tiszta-etkezes-mire-jo-mit-kell-tudni-rola.htmlKi nem állhatod a klasszikus, kínzó fogyókúrákat? Akkor a clean eatinget, vagyis a tiszta étkezést neked találták ki! Ez Zsír!http://www.life.hu/ez-zsir/20150528-vizivas-igy-lesz-konnyebb-tippek-trukkok-hogy-tobb-vizet-igyal.htmlEzerszer hallottad már, hogy napi 2-3 liter vizet kellene meginnod ahhoz, hogy hidratáld a testedet, és a bőröd is szép legyen? Mégis, sokszor a nap végén azon kapod magad, hogy alig ittál meg fél liter folyadékot? Nyáron még inkább fókuszba kerül a vízfogyasztás kérdése, ezért összeszedtünk néhány praktikát, amelyekből ha csak egy beválik, akkor már sokat teszel az egészségedért!Ez Zsír!