Étkezés, sport és sok kitartás - Fogyókúratippek magyar sztároktól

Az egykori Nagy Ő súlyproblémáiról korábban sokat cikkezett a sajtó, és bár az ismerősei is mindig megjegyezték Anikónak, hogy bizony kikerekedett, egészen más indította el fél évvel ezelőtt a fogyás útján. ,,A ruháimat nem tudtam hordani, elegem lett, hogy semmi nem jött fel rám. De az i-re a pontot egy régebbi fotó tette fel, amin vékony voltam, és nagyon csinos a hosszú ruhámban.

Eleinte azonban nem tudta, mégis hogyan kezdjen bele a fogyásba - 105 kilót nyomott akkoriban. A sport szinte teljesen ki volt zárva a térdproblémái miatt. ,

A sok zöldség, a gyógyteák és a cukormentes étrend betartása meghozta a várt eredményeket: nagyon beindult a fogyás. Anikó máig 18 kilótól szabadult meg, és még 8-10 kilót szeretne leadni. ,,Most szeretnék visszatérni az edzéshez, fontosnak tartom az izomtónus-erősítést. A bőröm szerencsére jól viselte a fogyást, semmi sem látszik meg rajta. Szerintem fontos, hogy ehetünk mindent, de módjával: én fogyasztok csokit, de diabetikusat, szénhidrátcsökkentett lisztet használok, az orvos tanácsára sok halat, esetleg májat is eszem.

Norbi 10 és 15 éves kora között volt kövér gyerek. ,,Emlékszem, az NSZK-ból jött egy családi barátunk, aki egy halom csokit hozott nekem, akkor kóstoltam életemben először a nyugaton már "divatosnak" számító édességeket. Imádtam, egyedül ettem meg az összeset, és ekkortájt alakult ki a farkaséhségem is. A hirtelen vércukorszint-emelkedés okozta a megállás nélküli farkaséhségemet, csokifüggő lettem, ezzel pedig rászoktam a pékárura, a szendvicsekre, a kólára, a Traubira.

Norbi elmesélte, nagyon sokat csúfolták, mindez a kamaszkorban pedig, amikor amúgy is erősebb a közösséghez tartozás iránti vágy, még nehezebb volt.

Az motivált végig, hogy végre volt egy ember, a tanárom, aki hitt bennem, aki mögém állt, és nem csúfolt, és nemcsak bizalmat szavazott nekem, de megoldása is volt. Persze rajtam múlott, és most én végzem ugyanezt a munkát másokkal. Ma is minden reggel 5 kor kelek, edzek 1 órát. Soha nem esik jól, még most, 45 évesen sem, de ezek a dolgok arról szólnak, hogy legyőzzük önmagunkat. Mindennek ez a titka. Célokat kell kitűzni, akarni kell, és nem azzal takaródzni, hogy elfogadjuk magunkat olyannak, amilyenek vagyunk, hanem mindig, folyamatosan dolgozni kell azon, hogy jobbak legyünk.

A csodás hangú énekesnő 95 kilótól szabadult meg 4 év alatt, és bár néha még pár kilót ingadozik a súlya, mára rátalált arra az életformára, amit abszolút követni tud. ,,A fogyás első része elég gyorsan ment.

Fatimánál is volt egy olyan időszak, amikor kicsit megállt a fogyás, ezért újra kellett gondolnia a dolgokat. ,,Az orvosom kérésére nem ehettem kókuszt, kaviárt és szénsavas üdítőt, és elkezdtem jobban figyelni a mennyiségre is. Azóta és még most is mindig gondosan válogatom meg, mit eszem, és elkezdtem sportolni is. Van egy otthoni gyakorlatokból összerakott edzéstervem, ezt heti 3-4 alkalommal végzem, mellette járok személyi edzésre is, ha az időm engedi. Kis súlyokkal dolgozunk, kardiógyakorlatokat végzünk. Az étkezés is nagyon lényeges: este 6 után nem eszem, cukor helyett barnacukrot vagy édesítőt használok.

Kíváncsi vagy a magyar sztárok életmódtippjeire, arra, ők hogyan tartják magukat formában? Szombat délután 16:00-kor minden kiderül - nézd az Ez Zsír! magazint a LifeNetworkön SARKA KATÁVAL!