2025.12.13.
A megcsalás nagyon sok ember számára olyan buktató, ami teljesen véget vet a párkapcsolatának. Igen ám, de sokszor az élet nem olyan fekete-fehér, mint azt gondolnánk. Vajon vannak olyan helyzetek, amikor a megcsalás megbocsátása a helyes döntés?
A döntéseinket általában magunknak hozzuk, és csak később derül ki, hogy az vajon jó döntés volt-e vagy sem. Viszont míg az élet egyes területein lehet objektív tanácsot kérni, addig a párkapcsolati krízishelyzetet már aligha látja át más is olyan pontosan, mint az, aki benne van a szituációban. Persze egy terapeutával mindig érdemes konzultálni, de a végső döntést mégis te hozod meg. De vajon megbocsátható-e a félrelépés, és mi van akkor, ha a megcsalás megbocsátása mellett döntesz?
Forrás: Getty Images
A megcsalás megbocsátása
- A hűtlenség feldolgozására nincs bevált recept, ám az a legfontosabb, hogy ne hibáztasd magad.
- Párterapeuták szerint egy hűtlen kapcsolat is meg tud erősödni.
- Bár minden élethelyzet más, van amikor teljesen oké, ha a megcsalás megbocsátása mellett döntenél.
- Egy amerikai párterapeuta szerint 5 eseteben a leggyakoribb a megcsalás megbocsátása.
A megcsalás feldolgozása
Szakértők szerint a hűtlenségnek 5 fő oka lehet, az árulás feldolgozására viszont nincs egyértelmű receptünk. Az is másképp fáj, ha a párod egy éjszakára cserélt le valakire vagy „csak” online flörtről volt szó, és az is, ha a kedvesed már régóta titkos viszonyt folytat valakivel, melyben már nemcsak testi élvezetről, hanem érzelmi kötődésről is szó van.
Megcsalás esetén viszont csak azt tudod befolyásolni, hogy te hogyan érzékeled és dolgozod fel a történteket.
Vagyis ne add be a derekad a szokásos önvádnak! A „nem vagyok elég jó”, a „nem elégítettem ki eléggé az igényeit”, és „az egész az én hibám” típusú gondolatok helyett saját magadra és a jövődre kell koncentrálnod.
Hogyan lehet megbocsátani a megcsalást
Nagyon nehéz abba belegondolni az akut fájdalom alatt, hogy hogyan lehetne megbocsátani és elfelejteni a hűtlenséget. Egy amerikai párterapeuta, Idit Sharoni szerint – aki az „It’s Okay to Stay” (vagyis Teljesen oké, ha maradsz) nevű hűtlenség utáni helyreállatási programot vezeti – az emberek alábecsülik azt, hogy mennyire lehet visszaépíteni egy hűtlen kapcsolatot. Szerinte ugyanis sokkal erősebbekké válhatunk akár egyénként, akár párként is, ha a megbocsátás mellett döntünk.
Mikor érdemes a megcsalás megbocsátása mellett dönteni?
Az amerikai párterapeuta szerint 5 esetben lehetséges és gyakori a megbocsátás.
Fontos kiemelni, hogy mindez nem azt jelenti, hogy minden esetben meg kell bocsátanod a hűtlen párodnak. Szimplán annyit jelent, hogy minden élethelyzet más, emiatt pedig nem lehet mindig feketén-fehéren ragaszkodni a „megcsalt, úgyhogy agyő, nagy ő” jellegű elveinkhez.
Az is teljesen érthető, ha csak az jár a fejedben, hogy „nem tudok megbocsátani”, de ha amellett is döntesz, hogy újrakezditek, akkor sincs egyetlen jól bevált recept a megcsalás megbocsátására.
1. Ha már régóta együtt vagytok, és túl sok a közös emlék
Sokkal nehezebb az elválás, ha már több évtizede vagytok együtt. Nemcsak az emlékek, de a mérföldkövek közös átlépése is összetart titeket: házasság, gyermekáldás vagy bármilyen fontos dolog az életben. Sharoni szerint az is nagyon fontos tényező, hogy sokkal jobban kötődünk olyan emberhez, aki valamilyen nagy traumán átsegített minket:
Ha egy olyan kapcsolatban éltek, amelyben sokféleképpen támogattátok egymást, a hűtlenség nem feltétlenül semmisíti ezt meg.
2. Ha pénzügyileg nagyon egymásra vagytok utalva
Sajnos vannak olyan helyzetek is, amikor a szükség mondja meg, hogy a kapcsolatotokat helyrehozzátok-e vagy sem. Rengetegen maradnak azért, mert nem tudnának egyedül felnevelni egy gyermeket, vagy csak szimplán mert nem engedheti meg egyik fél sem, hogy a saját lábára álljon.
3. Ha bevallotta a hűtlenségét
Egy másik amerikai terapeuta, Patrice Le Goy szerint sokkal egyszerűbb elhitetni a másikkal, hogy soha többet nem fogsz félrelépni, ha te magad vallod be a hűtlenségedet. Attól még természetesen nem teszed semmissé az esetet, az őszinteséggel és a bocsánatkéréssel viszont azt sugallod, hogy vállalod a tetted következményeit, és meg szeretnéd próbálni visszaépíteni a bizalmat. Az őszinteség amúgy is a párkapcsolat alapköve, hiszen, ha nem tisztelitek meg egymást a nyílt kommunikációval, az növeli a válás esélyét.
4. Ha megtesz mindent annak érdekében, hogy folytatni tudjátok
A vallomás és az őszinte bocsánatkérés csak az újrakezdés ablakát világítja meg. Ahhoz, hogy az ajtó is egyértelmű legyen, sőt át is tudjatok rajta lépni, komoly munka szükséges. Ez minden párkapcsolatnál más, de Sharoni szerint fontos olyan alapokat lehelyezni az új fázis kapujában, ami nem engedi meg, hogy a hűtlenség szikrája újra felgyúljon. Ez viszont a legtöbbször akkor tud gördülékenyen megvalósulni, ha engeditek, hogy egy párterapeuta csomózza ki a kapcsolatotokban feltorlódó szálakat.
Forrás: Shutterstock
5. Megbocsátás magunk miatt
Úgy is meg lehet bocsátani a másiknak, hogy a párkapcsolatnak attól még véget vetünk.
Hiszen ha nem bocsátasz meg, és csak cipeled magaddal a fájdalmat, a keserűséget és a bizalmatlanságot, akkor az nemcsak a következő kapcsolatodat fogja megmérgezni, hanem az egész életedet.
Sokkal fontosabb az, hogy magadat helyezd előtérbe, és őszintén megbocsáss annak az embernek, akit egy ideig a legjobban szerettél. Az árulást temesd el, a benned lakozó istennőt pedig éleszd fel!
Ha még többet szeretnél megtudni a megcsalásról, akkor ezeket se hagyd ki!
