Nem arról van szó, hogy rossz anya vagy: Gwyneth Paltrow is átesett a szülés utáni depresszión

Noha a kezdeti hangulatingadozásokat szinte minden újdonsült édesanya megtapasztalja, egyes esetekben a depresszió oly mértéket ölthet, hogy már szakember segítségére van szükség. Amint arról Louise Howard professzor, a londoni Kings College pszichológusa beszámolt, mivel a szülés utáni depresszió kis százalékban örökletes, a leendő édesanyáknak érdemes utána járni, fordult-e már elő a családban ez az állapot, és ha igen, érdemes erről a szülésznőt is értesíteni, aki megfelelő segítséget nyújthat a kismama számára.

Míg az egyszerű "baby blues" néven ismert hangulatingadozás csupán pár hétig tart, mely során többnyire az euforikus öröm és a kimerítő fáradtság érzése váltakozik az anyában, addig a komoly szülés utáni depresszió során az anya lehangolt, tele van irracionális érzésekkel, és gyakran bántja a bűntudat, mert nem érzi elég jó anyának magát.

Howard professzor kifejtette, hogy a legfontosabb dolog abban az esetben, ha valaki a fenti jeleket észlelné magán, a családtól való segítségkérés. Ha a kezdeti időszakban van, aki főz helyettünk, segít a háztartásban, akkor jut némi idő önmagunkra is, ami segíthet a hangulatunk helyreállásában. A párunk segítsége is nagyon fontos lehet, és amennyi időt csak tudunk, szakítsunk alvásra. Ha azonban valaki már úgy érzi, képtelen a mindennapi életre, és teljesen összecsaptak a feje fölött a hullámok, haladéktalanul keressen fel egy szakembert, aki terápiával vagy akár gyógyszeres kezeléssel segítséget tud nyújtani.

Ha valaki már átélte a szülés utáni depressziót, könnyen előfordulhat, hogy a következő szülése után ismét része lesz benne, így erre előre érdemes felkészülni, hiszen lehetőség van arra is, hogy a terhesség utolsó heteiben, illetve közvetlenül a szülés utáni hetekben antidepresszánsokkal történő kezelésben részesüljön a kismama, amivel kivédhető az újabb depresszió.

A szakemberek szerint nagyon fontos dolog tudatosítani a kismamákban, hogy a szülés utáni depresszióról nem ők tehetnek, ettől senki nem lesz rosszabb anya, és hathatós segítséggel bárki úrrá lehet ezen az állapoton.