Nem csak finom, egészséges is – kedvencünk, a málna!

Forrás: Dreamstime -

2016.05.09.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Gyerekként is imádtuk, és felnőttként is a málna az egyik kedvenc gyümölcsünk, amit nem csak az íze miatt érdemes enni: nem véletlen, hogy az ókorban is gyógynövényként volt ismert.

A málna C-vitaminban gazdag, így az immunrendszer erősítésében nagyon fontos szerepe van.

Forrás: Dreamstime

Magas antioxidáns-tartalma segít a rák legyőzésében.
Pektin is található benne, ami emésztésjavító hatásáról ismert. Antibiotikum-kúra után is jó szolgálatot tesz, mert segít helyreállítani a megterhelt emésztőrendszert és a károsodott bélflórát.

A levele is egészséges!

A termesztett változat leveleiben kevesebb jótékony anyag van, így teának inkább az erdei málna levelei alkalmasak. Rengeteg esetben segíthet, például szülés előtt, menstruációs görcsök, hasmenés vagy nátha esetén is ihatod. Olvasd el a Life.hu cikkét!

Az ásványi anyagok közül a kalcium-, kálium-, magnézium- és vastartalma kiemelkedő.
Biotintartalma miatt szépségvitaminként is emlegetik. Szépíti a bőrt, csillogóvá és dússá teszi a hajat.

Forrás: giphy.com

A-vitamin-tartalma a látást is javítja.
Jelentős mennyiségű B₁- és B₂-vitamint is tartalmaz, utóbbinak pedig igencsak nagy szerepe van a méregtelenítésben.
Antocianintartalma révén mérsékli a magas vérnyomást.
Elképesztő, de 100 gramm málnában 80-85 gramm víz van, így a test hidratálását is segíti.

Szépség és stabilitás egy jógapózban

3 variáció egészséges palacsintára

Szép bőr, jó közérzet, erős immunrendszer - 3 szuperegészséges mag

8 immunerősítő szuperétel, ha mindig egészséges akarsz lenni

Hamarosan itt az eperszezon – Ezért egyél belőle minél többet!

Igazi csodaszer: a kék áfonya

Google News

A legfrissebb hírekért kövess minket a LIFE Google News oldalán is!

Daganatos betegségek: megdőlt egy 50 éves mítosz a rákról

Rendőrségi eljárás indult Delhusa Gjon ellen - Egy videó miatt került a rendőrség lákörébe

Méteres lángokkal égett Papadimitriu Athina háza! Így van most az egyedül élő színésznő

magyarnemzet.hu

Készüljünk fel a legrosszabbra: Drámai figyelmeztetés Németországból

Közleményt adtak ki a Dancing with the Stars döntőjével kapcsolatban

Özvegyi nyugdíj: ki jogosult rá és meddig?

Így tudod megállapítani, hogy melyik mandarinban nincs mag

Napi horoszkóp 2024. december 14.: a Vénusz harmóniát, a telihold közelsége feszültséget hozhat

Ünnepi IQ-teszt: megtalálod a képen Rudolfot 5 másodperc alatt?

Karácsonyi körömtrendek: íme 5 ünnepi manikűr, ami tényleg minden szetthez illik

Ő az a nő, aki feltalálta a Dubai csokit: milliós üzletet hozott a kívánóssága

Optikai illúzió: csak az igazi zsenik találják meg a képen a matróz feleségét

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu