Egy hétig napi öt órát aludt az újságíró, Ryan Bergara: ezt tapasztalta

Az emberek nagy része éjszaka alszik, egybefüggő 7-8 órát. Persze van, akinek ennél kevesebb is elég, és van, aki többre vágyik, de átlagban ennyi egy felnőtt igénye. Egyre elterjedtebb azonban a többfázisú alvás, amely napi öt órát engedélyez, azt is 20 perces blokkokban 24 óra alatt.

Ez utóbbit próbálta ki Ryan Bergara, a Buzzfeed újságírója.

Mielőtt belefogott volna a projektbe, felkeresett egy alvásszakértőt is, aki nem sok jóval kecsegtette: szerinte ugyanis ennél több alvásra van szüksége egy embernek. Ettől függetlenül Ryan kipróbálta a többfázisú alvást, és beszámolt a tapasztalatairól.

Már az első két nap is komoly kihívást jelentett számára,

A harmadik és negyedik napon pedig teljesen agyhalottnak érezte magát: memóriaproblémákkal küzdött, ésegyre lassabban reagált.

A hetedik napon pedig egyszerűen nem bírta tovább, és kidőlt. Összegezve tehát Ryan azt tapasztalta, ez a módszer az emberek többségének egyáltalán nem ajánlott, csak azoknak, akik egyébként is sokkal kevesebb alvást igényelnek.