csak egészség legyen! tudatos bőrápolás ráncok bőrápolás
Különböző életkorokban különféleképpen kell ápolnunk ahhoz a bőrünket, hogy megelőzzük a ráncok kialakulását vagy éppen leszámoljunk a már megjelent szarkalábakkal. A ráncűzés akkor jár sikerrel, ha ezt figyelembe vesszük.

A ráncűzés még azelőtt elkezdődik, mielőtt kialalkulnának. Ha később is makulátlan arcbőrt szeretnénk, már a 20-as, 30-as éveinkben is gondolnunk kell a ráncmegelőzésre. Miket vegyünk figyelembe fiatalkorban a bőrápolásnál, ha késleltetni szeretnénk a ráncok megjelenését. 

ráncűzés a húszas éveinkben kezdődik
Bár még üde a bőr, a ráncűzés a húszas éveinkben kezdődik
Forrás: Shutterstock

Ráncűzés a 20-as évek elején

Biztosra vesszük, hogy a lányok többsége, aki még a húszas évei elején jár egyáltalán nem is gondol arra, hogy a ráncűzés fontos lehet.. Miért is tennék? Hiszen a bőrük még feszes és makulátlan. Pedig hiába tűnik rendkívül távolinak és elképzelhetetlennek, bizony már ebben a korban el kell kezdeni a megfelelő bőrápolást.

Milyen a bőr állapota?

A sejtek villámgyorsan regenerálódnak és megújulnak, optimális a kollagén- és elasztintermelés, ami ahhoz kell, hogy a bőr feszes maradjon.

Mire kell ügyelni?

  • Fiatalként sok olyasmit teszünk észrevétlenül, ami hozzájárul ahhoz, hogy megjelenjenek az első finom ráncok. Például a stressz a vizsgák vagy egy új munkahely miatt, alváshiány, bulizás, gyorsételek mind felgyorsítják az öregedési folyamatokat. Ezért az antioxidáns tartalmú, vitaminokban gazdag krémek elengedhetetlenek.
  • A legtöbben lány napbarnított bőrre vágyik, ezért gyakran a napvédelmet nem veszik elég komolyan. Pedig ez az egyik kulcsa annak, hogy megelőzzük a ráncok kialakulását, mivel a káros UV-sugarak az elsőszámú bőröregítők. Vagyis még szűrt napfényben is használjunk mindenképpen fényvédőt, lehetőleg minél magasabb faktorszámút. Emellett ne csak a hidratálókban, hanem a különböző kozmetikumokban, például primerekben, BB krémekben is vadásszunk az SPF feliratokra.
  • Mivel a bőrük alapvetően jó állapotban van, ezért nem csoda, hogy eszükbe sem jut a mindennapi hidratálás. Pedig elengedhetetlen, hogy napközben olyan krémeket használjanak, amelyek javítják a sejtek vízháztartását és táplálnak.

Miknek van szerepük?

Kollagén és elasztin: ez a kettő gondoskodik arról, hogy a bőrünk sokáig megőrizze a feszességét. Úgy kell elképzelni, hogy a kollagén olyan, mint egy keret, ami a bőr erejét és tartását biztosítja, míg az elasztin abban segít, hogy a bőr visszanyerje a formáját, vagyis „visszaugorjon” eredeti állapotába. A bőr nagyjából háromnegyede kollagén, viszont sajnos 25 éves korunk körül elkezd csökkenni a termelődése. Míg a bőr kollagéntartalmát tudjuk növelni például krémekkel, addig az elasztin utánpótlás már nem ilyen egyszerű.

Kreatin: ez az anyag segíti többek között a kollagéntermelést, ezért nélkülözhetetlen ahhoz, hogy a sejtjeink megfelelően működjenek és regenerálódjanak.

Erre figyelj 25 és 30 év között!

Akkor sem kell kétségbe esni, ha a húszas éveink elején nem fordítottunk kellő figyelmet a bőrünkre, mert még nincs veszve semmi! Ebben az időszakban még mindig nem késő, hogy orvosoljuk a kezdeti károkat.

25 és 30 év között csökken a kollagéntermelés
Forrás: Shutterstock

Milyen a bőr állapota?

A kollagén termelődése nagyjából 25 éves korunk körül kezd el csökkenni. Vagyis elindul a nedvességvesztés, a bőr veszít a tömörségéből és rugalmasságából. De ha már most szembenézünk ezekkel a problémákkal, akkor sokáig megőrizhetjük bőrünk feszességét.

Mire kell ügyelni?

  • Vadásszunk azokra a termékekre, amelyeket kifejezetten az első ráncokra fejlesztettek ki, hiszen pontosan olyan összetevőket tartalmaznak, amelyekre szükségünk van.
  • Ne feledkezzünk meg a rendszeres hidratálásról és a fényvédelemről.
  • Az állandó rohanás miatt ez a korosztály hajlamos megfeledkezni a megfelelő arctisztításról, pedig az is okozhat idő előtti öregedést, ha nem távolítjuk el a napi szennyeződéseket és a sminket.

A 30-as években ezek élvezzenek prioritást

A homlokon már felbukkanhatnak finom ráncok, a szem körül pedig enyhe szarkalábak. Minden akkor fordulhat elő, ha a korábbi években nem úgy törődtünk magunkkal, ahogy kellett volna. Ám még mindig nem kell kétségbe esni, mert el lehet tüntetni a zavaró nyomokat!

Milyen a bőr állapota?

A sejtmegújulás és a lipidtermelés kezd lassulni, emiatt pedig a bőrünk élettelenebb, fakóbb és szárazabb lesz. A faggyúmirigyek kevésbé aktívak, ami még jobban hozzájárul ahhoz, hogy száraz legyen a bőrünk.

Mire kell ügyelni?

  • Jöhetnek az első igazi ránctalanító termékek, amelyek már magasabb koncentrációban tartalmazzák az aktív összetevőket.
  • A kezdődő bőrszárazságot gazdagabb állagú vagy olajokban gazdag termékekkel tudjuk megszüntetni.
  • Mivel a száraz bőr akadályozza a sejtek megfelelő légzését, és így a megújulásukat, ezért érdemes különböző radírozó és hámlasztó termékeket bevetni hetente legalább egy-két alkalommal.
  •  A káros környezeti hatásokkal szemben is fel kell vennünk a harcot, például stressz, szennyezett levegő, káros szabadgyökök.
  • Mivel a bőrünk kezd élettelenebbé válni, jöhetnek a ragyogást adó kozmetikumok.
  • Használjunk C- és E-vitaminban gazdag krémeket.
  • Ne feledkezzünk meg a szemkörnyékünk ápolásáról sem.

 

Miknek van szerepük?

C- és E-vitamin: a különböző ránctalanító krémek két legfontosabb összetevője ez a két vitamin, hiszen rendkívül fontos antioxidánsok, vagyis lassítják a sejtek öregedési folyamatokat, küzdenek a káros környezeti hatásokkal szemben. Az E-vitamin a retinol hatását fokozza, segíti a károsodott bőrfelület gyógyulását. A C-vitamin pedig a kollagéntermelést fokozza, és növeli a bőr vérellátását.

Retinol: serkenti a bőr hámképződését, segíti a kollagén- és elasztintermelést. Antioxidáns hatású, így lassítja az öregedési folyamatokat, a bőr alsóbb rétegeiben is képes a károk helyrehozására. A bőrt feszessé és ragyogóvá teszi.

Tisztelt Olvasóink!

Amennyiben érdeklődését a témával kapcsolatban felkeltettük, ajánljuk figyelmébe a Figyelő rendezvénysorozatát, ahol az egészséggel és az életmóddal foglalkozunk. A május 28–29-i kétnapos konferencián olyan fontos témákról is szó lesz egyebek között, mint a paradigmaváltás az egészségügyben, a gyógyszeripar kitörési pontjai, a mesterséges intelligencia szerepe és a korszerű táplálkozás, életvitel. Előadóink az ágazat vezető szereplői. A Mediaworks Hungary Zrt. Csak egészség legyen című konferenciájára jegyek még kaphatók az alábbi címen: https://rendezveny.figyelo.hu/ .

 

 

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket a LIFE Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.