Így alakítsd ki a tudatos bőrápolási rutinodat a nulláról! Tippek és tanácsok kezdőknek

Bár a korábbi évtizedek "nemtörődömségét" már nem lehet semmissé tenni, abból a szempontból teljesen mindegy, hogy mikor kezded el a tudatos bőrápolást, hogy az alapszabályokat 20 és 50 évesen is ugyanúgy be kell tartanod. Nézzük, mik ezek!

Az első és legfontosabb, hogy megállapítsd, milyen típusú a bőröd. Száraz? Kombinált? Zsíros? Normál? Ezeken belül vízhiányos? Nos, az utóbbi szinte mindenkire igaz, mint ahogyan az is, hogy keveseknek van normál bőrtípusuk. Ha ezt eldöntöttük - abban az esetben, ha nem megy, érdemes kozmetikus segítségét kérni -, máris kiválaszthatjuk a bőrápolási rutinunk alappilléreit. Ezek pedig nem mások, mint egy lemosó, egy hidratáló és egy fényvédő. Drogériákban és patikákban, sőt internetes áruházakban is termékek tömkelege áll a rendelkezésedre. Először hajlamos lehetsz elveszni a bőség zavarában, de egy idő után megtalálod a kedvenc termékeidet.

Amikor elkezded tudatosan áponi a bőrödet, egy ideig bőven elég, ha a fenti három terméket használod reggel, este pedig beiktatsz a vízbázisú lemosód elé egy olajos lemosót is, ami szépen eltünteti a sminket és a fényvédőt (amit este értelemszerűen nem kell felkenni, akkor a hidratáló krémmel zárod a rutint).

Amikor már megtaláltad a megfelelő lemosókat, hidratáló krémet vagy -krémeket, illetve - és ez a legnehezebb küldetés - a viselhető fényvédődet, és 1-2 hónapon keresztül egyik sem okoz irritációt, továbbléphetsz a bőrproblémák megoldása felé.

A problémamegoldó termékek általában az esszenciák és a szérumok. Első körben ezekből is csak egyet vezess be a rutinodba, méghozzá azt, ami a fő bőrproblémádat célozza meg. Ha néhány hét után minden rendben, újabb szérumot tehetsz hozzá a rutinodhoz és így tovább. A sort persze nem kell a végtelenségig bővíteni, ha túlbonyolítod a rutinodat, előfordulhat, hogy többet ártasz, mint használsz.

Felmerülhet a kérdés, melyek azok a termékek, amelyek elengedhetetlenek a bőrápolásban. Nos, ez is egyénfüggő, de a arcápolás három nagyágyúja lehet a C-vitamin, a hámlasztók és a retinol vagy retinal.

A C-vitaminos termékeket a gyártók általában a reggeli rutinban javasolják, ugyanis fokozzák a fényvédőd hatását. Mindemellett kiváló antioxidánsok, halványítják a meglévő pigmentfoltokat és ragyogóvá teszik a bőrt. Választhatsz tiszta C-vitamint (ascorbic acid), ám ez sokaknál irritációt válthat ki, és dönthetsz C-vitamin származékok (MAP, SAP) mellett is, amelyek gyengédebbek a bőrhöz.

A hámlasztók szintén fontos pillérét képezik a bőrápolási rutinnak. Amíg azonban a BHA-k (szalicilsav) a bőr mélyrétegeiben hatnak, szabályozzák a faggyúműködést ls kitiszítják a pórusokat, addig az AHA savak a bőrfelszínen dolgoznak, és az anti-agingben van nagy szerepük. Természetesen mindkettő helyet kaphat a rutinodban. Azt azonban tudnod kell, hogy az AHA savak fényérzékenyítik a bőrt: ha eddig nem hámlasztottál, ne nyáron kezdj bele, ha pedig rutinos hámlasztó vagy, akkor is érdemes gyengébb formulára váltani. Azt, hogy egy héten hányszor hámlasztasz, a te döntésed, de érdemes elolvasni a termékre írt ajánlott gyakoriságot, valamint azt, hogy le kell-e mosni a bőrödről vagy sem. Napi rendszerességű hámlasztásra biztosan nem lesz szükséged.

A retinol (retinoidok) szintén az esti rutinban kapjon helyet. Hogy miért? Bár a hatóanyag nem, vagy csak kis mértékben fényérzékenyíti a bőrt, a retinoidok maguk fényérzékenyek és könnyen lebomlanak. Fontos, hogy egy gyengébb retinollal kezdj, és ha azt megszokta a bőröd, válthatsz egy ütősebb formulára. Eleinte het 1-2 alkalommal használd, ha szereti a bőröd, akár napi szinten is a rutinod része lehet. A retinol segít mérsékelni a mimikai ráncokat, de leginkább megelőzi azokat, így must have anti-aging hatóanyagnak tekinthető. Bővebben itt olvashatsz erről.

A felsoroltakon kívül természetesen kismillió, különféle bőrproblémát megcélzó szérum közül válogathatsz, több gyártó oldalán azt is megtalálod, hogy mit, mivel érdemes, nem ajánlott vagy tilos kombinálni.

Ha a legnagyobb elővigyázatosság ellenére is allergiás reakciót, bőrirritációt vált ki bármelyik termék, hagyd abba a használatát. Ha esetleg nem tudod, mivel van a gond, térj vissza az alaprutinhoz, amíg helyre nem jön a bőröd.

A bőrápolás, amennyire hasznos és élvezetes elfoglaltság, annyi bosszúságot is okozhat. Az egyik legfontosabb a türelem, hiszen máról holnapra egyik hatóanyag sem tesz csodákat, sőt lesznek, amelyek évek, évtizedek után hálálják meg a használatot.

Arról, hogy milyen összetevőket érdemes kerülni, itt írtunk.