Allergiaszezon – Így éld túl a nyarat

Megérkezett a várva-várt nyár, de te az első napjától kezdve tüsszögsz, viszketsz és a pokolba kívánod az egészet? Pedig kis odafigyeléssel és néhány trükkel minimálisra csökkentheted az allergiaszezon okozta bosszúságot. Ebben az időszakban a pollenek, a por és a rovarcsípések számítanak veszélyesnek. 

Allergiaszezon: ismerd meg az ellenséget

Ha még nem tetted meg, irány az orvos! Az allergológus egy gyorsan elvégezhető teszttel feltérképezheti, hogy mire vagy allergiás. Ennek tudatában sokkal könnyebb kivédeni a találkozást az úgynevezett allergénnel.  Az orvos segít összeállítani a megfelelő gyógyszerkombinációt, amellyel minimálisra csökkenthetők a panaszok. 

Pollennaptár, a legjobb barátod

Ezek a fránya kis pollenek ész nélkül szállnak a levegőben, de te simán túljárhatsz az eszükön. A pollenszezon időszakai évről évre változnak, de az aktuális pollennaptár megtalálható a neten. Ráadásul könnyen kideríthető, hogy a kiszemelt nyaralóhelyen megtalálható-e a növény, amire allergiás vagy. Már okostelefonra tölthető applikáció is van allergiásoknak, érdemes letölteni. 

Takarítás, takarítás, takarítás

A poratkák és a gombák is imádják a nyarat, ezért fontos, hogy rendszeresen takarítsd az otthonod. Használj HEPA szűrős porszívót, szellőztess gyakran és minimalizáld a lakástextileket. A díszpárnákon, függönyökön milliónyi porszem, pollen tud megtapadni, fontos, hogy minél több, könnyen tisztítható felületed legyen. Ugyanez vonatkozik a ruháidra is, próbáld minimalizálni a testfelületet, ami érintkezhet a pollenekkel. Rendszeresen mosd ki a ruháidat, hogy a portól és a pollenektől megtisztuljanak. 

Hidratálj!

Igaz ez a folyadékra és a bőrödre is. Olyan folyadékot fogyassz, ami minél kevesebb allergént tartalmaz, viszont gazdag ásványi anyagokban, esetleg vitaminokban. Kerüld a mesterséges színezékeket és a tartósítószereket. A bőrödre is vigyázz, használj fényvédőt, de ha lehet, parfümmentes verziót, ne terheld a bőröd felesleges anyagokkal.