Tudtad? A kávénak gyógyító ereje van

Kávé hatása
Shutterstock - Zivica Kerkez
kávéfajták kávéfogyasztás egészség
Hihetetlen, de igaz: a kávé az egyik legjobb gyógynövény. Noha kereskedelmi forgalomban nem így van reklámozva, a kávé hatása számos pozitív egészségügyi vonatkozással bír.

A reggeli kávénk kortyolgatása közben nem gondolunk bele, ám a kávét az egyik leghasznosabb gyógynövényként tartják számon. Élénkítő tulajdonsága széles körben ismert, azonban ezen felül is számos tünet, betegség kezelhető vele. Ismerd meg, a kávé hatásait egy merőben új nézőpontból!

kávé, gyógynövény
A kávé az egyik legsokoldalúbb gyógynövény
Forrás: Shutterstock

Miért alakult ki a mérgező kávé mítosza?

Pár évtizeddel ezelőttig a kávét még a szív és érrendszeri betegségek, emésztési problémák okozójának tartották, mivel erősen savas kémhatású, nagy mennyiségben fogyasztva pedig valóban a kávé negatív hatásai jönnek elő.

Magas antioxidáns és koffeintartalma miatt azonban vétek lenne teljesen kiiktatni az életedből, gyógyhatását egyre több kutatás erősíti meg, elsősorban megelőzés területén érdemes bevetni.

A kávé hatása a szervezetre – Amiről még nem tudtál

A koffein élénkítő, koncentrációt segítő tulajdonságát mindenki ismeri, de az ereket is kitágítja, serkenti a keringést. A kávé jótékony hatásai között kevésbé ismert, hogy ér és hörgőtágító tulajdonsága miatt asztmával küzdőknek is érdemes fogyasztania, amivel mérsékelhetők a tünetek. Az asztma elleni gyógyszert és kávét azonban soha ne fogyasszunk egyszerre!

Egészséges kávé, szemes kávé
A szemes kávé gyógyhatását már számos kutatás igazolja.
Forrás: Shutterstock

Gazdag antioxidáns tartalma csökkenti a daganatos betegségek, az Alzheimer- és Parkinson kór, valamint a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Ezek rendszeres, mérsékelt kávéfogyasztás mellett érvényesülnek, kisebb intenzitással ugyan, de koffeinmentes kávé is hasonló gyógyhatással bír.

Tipp:

Ha nem bírod a repülést, felszállás előtt igyál meg egy eszpresszót és gondtalan utad lesz!

A kávé hatása abban is megnyilvánul, hogy bizonyos fájdalomcsillapítók, gyógyszerek, például az aszpirin hatását felerősíti, de a szépségre gyakorolt pozitív hatása mellett sem lehet elmenni.

Mennyi kávé egészséges egy nap?

Hogyha a kávé hatásának jótékony oldalát szeretnék élvezni, akkor fontos a mértéktartás. Egy felnőtt embere számára ideális mennyiség 2-3 csésze, ez persze függ az elkészítés módjától és a kávé fajtájától.

A botanika jelenleg  a kávécserje 129 fajtáját különbözteti meg, kereskedelmi forgalomban ebből 2, az Arabica,  illetve a Robusta a legelterjedtebbek.

Nem mindegy, hogyan készíted el az egészséges kávét, ugyanis forralástól függően megváltozhat hatóanyagainak kémiai összetétele. Szűrt hosszú kávét tartják a legegészségesebbnek, elsősorban szemes kávé fogyasztását javasolják. A kávé jótékony hatásai azonban kizárólag tudatos, mérsékelt fogyasztás mellett érvényesek.

 

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket a LIFE Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.