Még a botox is hiábavaló, ha ezeket az ételeket eszed: ha nem akarsz ráncos lenni, messziről kerüld el őket!

Az idősödés természetes folyamat, amelyet néhány tippel és trükkel befolyásolhatunk. Testünk legnagyobb szerve, a bőr ráncosodását például lelassíthatjuk, ha igyekszünk kerülni azokat az élelmiszereket, amelyek kifejezetten károsak ebben a tekintetben. Íme azok az ételek, amely elősegítik az öregedést és a ráncosodást!

Ezek az ételek segítik a ráncosodást, ezért jobb, ha elkerülöd őket

Vannak élelmiszerek, amelyek táplálják a bőrt, míg mások dehidratálják és gátolják a sejtek megújulását, ezáltal elősegítik a ráncosodást. Az első ráncok megjelenéséhez, vagy ahhoz, hogy mennyit veszít rugalmasságából a bőr, nagyban hozzájárulnak az elfogyasztott ételek és italok is. Mutatjuk, hogy mit tehetsz a ráncosodás ellen!

• Alkohol

Az bizonyára senkinek sem okoz meglepetést, hogy az alkohol nincs jó hatással az általános egészségünkre, azonban a bőr számára is rendkívül káros lehet. Az egész szervezetben dehidratáltáságot okoz, ami az arcbőrön is megjelenik, csökkentve a rugalmasságát. Ezen kívül pattanásokat, gyulladást és ráncokat is okoz a benne lévő méreganyag.

• Cukor

Szintén köztudott tény, hogy a túl sok cukor káros, mivel a szervezet egy bizonyos mennyiség fölött nem tudja hasznosítani, a feleslege pedig elraktározódik. Előbb glikogénné alakul, majd ha azok a raktárak is „megteltek", akkor zsírrá. Ennek következményeként jelenhet meg a narancsbőr, de másra is hatással van a túl sok cukor fogyasztása. Csökkenti a bőr kollagénszintjét, ami ezáltal kevésbé lesz rugalmas, így néhány ránccal is gazdagabb lehetsz.

• Csoki és édességek

Az édesség cseppet sem segíti a fiatalos külső megőrzését. Ahhoz, hogy az arcbőröd sokáig rugalmas és feszes legyen, két dologra van szüksége: kollagénre és elasztinre. A csoki éppen azért káros, amiért a cukor. A cukor megemésztése után a testedben olyan végtermékek maradnak, amelyek egy idő után felhalmozódnak és ráakaszkodnak a kollagénre – ez vezet később a ráncokhoz és a bőr megnyúlásához.

• Szenes ételek

Bármilyen odaégett étel ronthat a bőröd állapotán, és közvetetten felelős lehet a ráncokért. A magas hőfokon történő sütés következtében ugyanis olyan káros méreganyagok termelődhetnek, amik miatt a bőr elveszítheti a rugalmasságát és a feszességét.

• Túl sós ételek

A túlzott sóbevitel sincs jótékony hatással a bőrre. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint napi 5 gramm, azaz nagyjából egy teáskanálnyi só bevitele az ideális. Minden magas sótartalmú étel egy lépéssel közelebb viszi a bőrödet a kiszáradáshoz. Ebben az állapotában pedig pattanások és aknék jelenhetnek meg, valamint a ráncok kialakulását is elősegíti.