Többet árul el az egészségről a fenék formája, mint elsőre hinnéd
2025.12.11.
Nem a méret a legfontosabb, hanem az arányok és a formák, amelyek figyelmeztető jelek lehetnek. Tudományos vizsgálatok bebizonyították, hogy a fenék formája nemcsak esztétikai szempontból releváns, hanem a cukorbetegség és az inzulinrezisztencia korai jeleit is hordozhatja.
Számos kutatásban foglalkoztak már az ideális fenék esztétikájával: a derék-csípő arány és bizonyos kontúrvonalak bizonyítottan vonzóbbnak számítanak. Az esztétikai szempontokat azonban most összekapcsolták az egészséggel is: egy új kutatás szerint a fenék formája közvetlenül befolyásolja az inzulinrezisztencia és a metabolikus szindróma elkerülését.
Forrás: Getty Images
A fenékforma nemcsak esztétika és ízlés kérdése
- A fenék formája nem csupán esztétikai kérdés, hanem fontos egészségügyi támpont is lehet.
- Tudományos kutatások szerint a gluteális izmok alakja kapcsolatban állhat a 2-es típusú cukorbetegség kockázatával és az anyagcsere-folyamatokkal.
- A cikkből megtudhatod, miért fontos a fenék edzettsége, a derék-csípő arány, és ezek hogyan járulnak hozzá az egészséghez.
A fenék formája hozzájárulhat az egészséghez
A fenék formálása immár nemcsak esztétikai szempontokból tekinthető fontosnak. Az egészséges fenék többek között a cukorbetegség és inzulinrezisztencia kialakulását is megelőzheti egy friss kutatás szerint. Az Észak-Amerikai Radiológiai Társaság (RSNA) által végzett felmérésben egy újfajta, 3D-s MRI-vizsgálatnak vetették alá a pácienseket, amelyben a farizom formájára fókuszáltak.
A gluteus maximus, azaz a fenék legnagyobb izma, nemcsak a testtartásért, futásért és járásért felel, hanem kulcsszerepet játszik az anyagcsere szabályozásában is. Amikor ez az izom formás és edzett, akkor hatékonyabban dolgozza fel a vércukrot, ezzel tehermentesítve a hasnyálmirigyet és segítve az inzulin megfelelő működését. Ha ez az izom nem képes ellátni ezt a feladatot, az hosszú távon 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához is vezethet.
A 61 ezer MRI-felvételen alapuló kutatás kimutatta, hogy a férfiaknál a cukorbetegség gyakran az izomszövet zsugorodásával jár, míg a nőknél a fenék nagyobb lehet a zsír beszivárgása miatt — írja a Newsweek.
A fenék formálása nem tréfa: így tegyél érte
Az anyagcsere szempontjából különösen fontos, hogy a farizmok edzettek legyenek: guggolás, lépcsőzés vagy akár tempós séta során az izmok folyamatosan égetik a cukrot, ami hátráltatja az inzulinrezisztencia és a cukorbetegség kialakulását. A tartós ülés, az inaktivitás azonban gyors izomsorvadást és zsírlerakódást eredményezhet, amely nemcsak az alakot rombolja, hanem a hosszú távon az egészségedre is rossz hatással van.
Összességében a fenék formája és a gluteális izmok állapota sokkal többet árul el a szervezet egészségéről, mint gondolnánk: nem a túlméretezett „celebfenék” a cél, hanem az arányos, tónusos, jól működő izomzat, amely elősegíti az anyagcsere-folyamatokat. A tudomány szerint tehát a formás fenék nemcsak esztétika kérdése, hanem az egészséghez is hozzájárul.
A fenék formája sok szempontból érdekes, az alábbi 3 cikk is ezekről szól:
