2026.05.10.
Ha te sem szeretsz edzőterembe járni, van egy jó hírünk: a világ egyik legikonikusabb szupermodellje is hasonlóan érez. Claudia Schiffer elképesztő formában van, és életmódja azt bizonyítja, hogy a titok nem a kemény szabályokban, hanem a következetességben és az egyensúlyban rejlik.
Claudia Schiffer neve egyet jelent a kifinomult eleganciával és a természetes szépséggel, pedig a legendás szupermodell edzéshez való viszonya meglepően hétköznapi. Sőt, kifejezetten őszinte, a modell ugyanis utálja az edzőtermet. Mutatjuk, mi a titka az 55 éves ikonnak, aki ma is elképesztő formában van, és könnyedén letagadhatna akár két évtizedet is.
Forrás: GC Images
- Claudia Schiffer 55 évesen is remek formában van
- A szupermodell nem jár edzőterembe
- A sport számára az alakformáláson túl a stresszlevezetésről is szól
- Életmódja a mértékletességre épül
Így tartja formában magát Claudia Schiffer
Az 55 éves modell nem titkolja, hogy ki nem állhatja az edzőtermet. Ez a vallomás sokak számára megnyugtató lehet, hiszen kevesen gondolnák, hogy egy világhírű modell is küzd motivációs nehézségekkel. Pedig pontosan erről van szó, és talán éppen ez teszi hitelessé azt az életmódot, amit követ.
Egy korábbi interjúban, amelyet a Vogue magazin közölt, Claudia edzője, David Higgins árulta el, hogy a modell kifejezetten idegenkedik a klasszikus konditermi edzésektől. Ennek ellenére természetesen nem hagyja el magát: alternatív mozgásformákat keres, amelyek nemcsak hatékonyak, hanem élvezetesek is. Ilyen például a magas intenzitású Pilates, amely az utóbbi évek egyik kedvence lett.
Ami azonban igazán szerethetővé teszi a rutinját, az az egyszerűsége. Claudia saját bevallása szerint akkor is képes rávenni magát a mozgásra, ha nincs kedve hozzá – méghozzá egy apró trükkel.
„A futópadon sétálok, miközben a Gilmore Girls-t nézem”
– mesélte egy interjúban. Ez a módszer nemcsak praktikus, hanem könnyen beilleszthető a mindennapokba is, hiszen a mozgást egy olyan tevékenységgel kapcsolja össze, amit valóban élvez.
A rendszeres és változatos edzésekben hisz
Claudia Schiffer nem ragaszkodik egyetlen edzésformához. Inkább a változatosságban hisz, és igyekszik a mozgást a társasági élet részévé tenni. „Elkezdtem a barátnőimmel edzeni, mindent csinálok a kardiótól a jógán át a teniszig. Minden nap csinálunk valami újat, ami szórakoztatóvá teszi” – mondta. Ez a hozzáállás nemcsak motiválóbbá teszi az edzést, hanem segít abban is, hogy hosszú távon fenntartható legyen.
A természet közelsége is fontos szerepet játszik az életében. Szívesen indul hosszú sétákra a vidéken, a kutyáival – ezek a pillanatok számára nemcsak fizikai, hanem mentális feltöltődést is jelentenek.
A mozgás nála ugyanis nem csupán a test formálásáról szól. Egy 2024-es interjúban arról is beszélt, hogy az edzés a stressz kezelésében is kulcsszerepet játszik. „Vannak napok, amikor elég stresszesek, mert sok minden történik, és nem minden alakul a terv szerint. Az edzés oldja a stresszt, ezért igyekszem minden nap mozogni” – fogalmazott.
Claudia Schiffer életmódja a mértékletességre épül
Az életmódja más területeken is kiegyensúlyozott. Bár sokan egy erős kávéval indítják a napot, Claudia inkább visszafogottabb megoldást választ: koffeinmentes kávét iszik házi mandulatejjel és datolyával. Az étrendjében a természetes, feldolgozatlan és bioételek dominálnak, emellett pedig nagy hangsúlyt fektet a megfelelő folyadékbevitelre is. Ugyanakkor nem híve a túlzott szigorúságnak.
Megengedi magának a kisebb kilengéseket, különösen, ha egy különleges alkalomról van szó. Egy éttermi vacsora vagy egy hétvégi brunch a barátokkal nála is belefér, és talán éppen ez az egyensúly az, ami hosszú távon működővé teszi az életmódját.
Claudia Schiffer példája jól mutatja: nem kell tökéletesnek lenni ahhoz, hogy formában maradjunk. Néha elég egy sorozat a futópadon, egy séta a természetben vagy egy jó hangulatú közös edzés – a lényeg, hogy megtaláljuk azt a mozgásformát, ami valóban örömet okoz.
Olvass még több cikket a témában:
