2026.05.22.
Nincs olyan ember, aki ne puffadna olykor, ám a velejáróiról érthető módon senki nem beszél szívesen. A szellentéssel kapcsolatban egészen bizarr állításokat is lehet olvasni, a kutatások szerint ezek némelyike egyszerű biológiai tény.
Bár a szellentés mások jelenlétében kifejezetten kínos, tudományos szempontból nem illem kérdése, hanem az emésztőrendszer normális működésének része. A kutatók évtizedek óta vizsgálják az emésztés folyamatait, beleértve a székletürítés és a gázképződés biológiai hátterét is. A vizsgálatok több olyan, első hallásra abszurdnak tűnő állítást is megerősítettek, amelyeket sokáig inkább városi legendának tartottak.
Forrás: Shutterstock
Szögezzük le: a szellentés teljesen természetes
A közösségi oldalak egyik visszatérő témája, vajon normális dolog-e az, hogy az együtt élők, pláne a szerelmesek szellentenek egymás előtt, vagy inkább vissza kellene fogni magunkat. Nos, a vitát mi sem döntjük el, az azonban tény: a szellentés az emésztés velejárója, így teljesen természetes. Van, aki szerint vicces, más cikinek véli, közülük sokan vissza is tartják, ami az egészségre is káros lehet. Most pedig nézzük azokat az elsőre bizarr állításokat, amelyeket a tudomány már igazolt.
1. A visszatartott gáz valóban eljuthat a tüdőig?
Igen, a visszatartott szellentés akár a szájon keresztül is távozhat. Bár ez elsőre hihetetlennek hangozhat, a jelenség mögött valódi élettani folyamat áll. A közkeletű elképzelés szerint a gáz egyszerűen felfelé vándorol az emésztőrendszerben, majd böfögés formájában távozik. A valóság ennél összetettebb: a túl sokáig visszatartott bélgázok egy része felszívódhat a véráramban, majd a keringésen keresztül a tüdőbe kerülhet. Innen a kilégzés során távozik a szervezetből.
Hányszor szellentünk egy nap?
Az emberi szervezet működésének egyik legkínosabbnak tartott jelensége mögött így meglepően összetett és tudományosan jól dokumentált folyamatok állnak: a vizsgálatok szerint a legtöbb ember naponta 15-25 alkalommal szellent.
2. A halottak is szellentenek?
A kutatások egy másik, sokkal morbidabb jelenséget is igazoltak: a holttestek valóban képesek gázokat kibocsátani. A bomlás során a szervezetben található baktériumok lebontják a szöveteket, ami jelentős gázképződéssel jár. A folyamat egyik szakaszát kifejezetten puffadásnak nevezik, mivel a testben felhalmozódó gázoktól felfúvódik a test. A keletkező gázok a test természetes nyílásain keresztül távozhatnak, így akár a végbélen, akár a szájon keresztül is felszabadulhatnak.
3. A vegánok és vegetáriánusok szelesebbek?
A növényi alapú étrenddel kapcsolatban régóta él az a sztereotípia, hogy a vegánok és vegetáriánusok gyakrabban küzdenek puffadással. A tudományos eredmények szerint ennek valóban van alapja. Egy 2021-es kutatás, amely a húsban gazdag étrendet hasonlította össze egy mediterrán jellegű, növényi alapú táplálkozással, azt találta, hogy az utóbbi étrendet követők jóval több gázt termeltek és több székletet ürítettek.
A vizsgálat szerint a növényi étrenden élők akár hétszer többet szellentenek, és minden alkalommal 50 százalékkal több gázt termelnek, mint azok, akik inkább húst fogyasztanak.
„A nyugati világ felfogása, hogy a szellentés kóros, teljesen hamis. Épp ellenkezőleg: ez az egészséges táplálkozás és a jól működő emésztés jele” − nyilatkozta Dr. Rosemary Stanton, az Új-Dél-Walesi Egyetem táplálkozási szakértője a New Scientistnek.
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
