Sütés nélkül! Szuper recept esti nassoláshoz

Forrás: Thinkstock -

életmódváltáséve2017

2017.07.29.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Általában hétvégén jobban belefér az időnkbe a sütés-főzés, de az biztos, hogy nem csak hétvégén kívánjuk meg az édességet. Persze bármikor be lehet menni egy boltba vagy cukrászdába a finom falatokért, de mi a saját készítésű termékek hívei vagyunk, hiszen azokról pontosan tudjuk, hogy mi került bele. Következzen most egy nagyon gyorsan, sütés nélkül készíthető édesség, amit bármikor összedobhatsz, ráadásul nassoláshoz is kíváló, mert nagyon egészséges.

Hozzávalók (2 személyre):

2 kanál fehérjepor (akár ízesített is lehet)
4 evőkanál mogyoróvaj
1 fél vaníliarúd kikapart belseje
8 evőkanál mandulatej
ízlés szerint édesítőszer (legjobb a stevia, aminek gyakorlatilag 0 a kalóriatartalma)
2 evőkanál cukrozatlan kókuszreszelék
Néhány kocka magas kakaótartalmű étcsokoládé

Forrás: Thinkstock

Elkészítése:

Az étcsokit először is egy vágódeszkán vágd fel minél apróbbra. Ezután az összes hozzávalót öntsd egy edénybe, majd alaposan keverd össze. A steviát hagyd a végére, közben kóstolgasd, hogy elérd a kívánt édességi fokot. Ha megfelelően összeállt a massza, akkor formálj belőle kis golyókat. Mint egy egészséges csokis bonbon!

Tipp

Ha nem vagy a híve a fehérjeporoknak, akkor azt helyettesítsd kókuszliszttel.

Egészséges kávés smoothie a tikkasztó nyári reggelekre

Ha a forró nyári napokat a jegeskávénál valamivel tartalmasabb itallal szeretnéd kezdeni, ami ráadásul egészséges is, akkor a kávés smoothie neked lett kitalálva! A receptet itt találod!

Így rázta fel Tenerifét Kanti Bogi fitneszedző - Interjú!

Önbizalomtuning: bikinis plus size lányok, akik bátran vállalják a testüket

Narancsbőrös celebek, akik büszkén vállalják tökéletlenségüket

Ezt eszik Hollywood legdögösebb celebjei 1. rész

Új trend hódít az egészséges finomságok körében

Pink ombre smoothie: a legdögösebb nyári ital

Google News

A legfrissebb hírekért kövess minket a LIFE Google News oldalán is!

Putyin újabb szuperfegyver bevetését jelentette be, az ukrán hadsereg az összeomlás szélén áll

Teszt: ha megtalálod a hóembert, ultra magas az intelligenciád

Kvíz: Meg tudod mondani, mit jelentenek ezek a régi szavak?

Már készül az új megbízásokra a Magyar Vagon

"Legalább tudjuk, mi történt vele" - Hadi Róbert holttestére közel egy év után bukkantak rá

magyarnemzet.hu

Sírva fakadt a doppingváddal meghurcolt magyar az óriási úszása után a vb-n

Ő az a nő, aki feltalálta a Dubai csokit: milliós üzletet hozott a kívánóssága

Karácsonyi gyümölcskenyér: nem mindegy milyen aszalt gyümölcs kerül bele

Amikor nem csupán a lélek jelez – a depresszió a testünkre is hat

Till Tamás családjának ügyvédje a gyilkos indítékáról beszélt: ezért követhette el a szörnyűséget

Kvíz: mennyire emlékszel a középiskolai fogalmakra?

Napi horoszkóp 2024. december 13.: a Szűz próbáljon ma a saját útján járni, a Skorpió ma hangot ad a véleményének

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu