Nassolni akarsz, de félted az alakod? Habzsold ezt a diétás chipset – Nulla kalória, csupa élvezet
2026.02.11.
Nincs is jobb annál, amikor a csajokkal összeültök, és pletyiztek vagy éppen közösen filmet néztek. Bármelyik is legyen a program, mindkettőhöz elmaradhatatlan kellék a nasi. De mi van, ha épp nagyon vigyáztok a vonalaitokra, és nem akartok zsíros, bolti chipset enni? Egyet se féljetek! Elhoztuk a legtutibb diétás chips receptjét! Ez nagyon be fog jönni!
A diétás ételek egészségesek és kalóriszegények, ám sajnos sokszor nem olyan ízletesek. Ezzel a fodros kelből készült diétás chipsszel viszont egyáltalán nem ez a helyzet! Élvezd, ahogyan a ropogós elem ízletes fűszerei felélénkítik az ízlelőbimbóid! Hidd el, ez a nassolnivaló még a nyelvetek is megoldja pletyka közben.
Forrás: 123RF
Diétás chips, a csajos esték legtökéletesebb elemózsiája
Nincs programod a hétvégére? Akkor azonnal össze kell hívni a bandát! A legjobb csajos programok között ugyanis első helyen szerepel a közös vacsorázás, társasozás vagy éppen filmnézés. Ha valakinél bandáztok, akkor ugyanis sokkal nyugodtabb körülmények között tudtok beszélgetni, és sokkal közelebb is kerülhettek egymáshoz, hiszen az otthoni közegben kevesebb a feszengés. De ha a közös filmmaratonnál döntötök, az is csak megerősíti a kapcsolatotokat, sőt, a saját egészségetekre is jó hatással lesz, hiszen a kutatók szerint igazi egészségbombának számít a téli bekuckózás. Mire vársz? Hívd össze a csajokat, és nézzétek újra a legcsajosabb filmeket együtt!
A filmmaratonhoz viszont vitathatatlan, hogy szükség van valamilyen nassolnivalóra. De vajon mi a legtökéletesebb nasi fogyókúra alatt? Nyugi, nem kell tovább kutatnod a kalóriszegény nasik között, mi megtaláltuk a legtutibbat, a diétás chipset!
Egy zacskó chips hány kalória?
Egy átlagos, bolti chips nagyjából 320-410 kcal-t tartalmaz. Ha viszont épp különösen figyeltek a csajokkal a vonalaitokra, akkor minek kockáztatni ilyen zsíros és egészségtelen ételekkel? Ráadásul egy zacskó a fél fogatokra sem lesz elég, hiszen a fele csak levegőből áll. Válaszd inkább a diétás nassolást, és készíts el otthon egy egészséges és isteni finom, ám kalóriaszegény nasit, amely csupán 61 kcal-t tartalmaz! És mindezt a legkülönlegesebb káposztaféléből teheted meg: a fodros kelből!
Fokhagymás, parmezános fodroskel-chips
A fodros kel egy igazán zamatos zöldség, magas a rosttartalma és tele van vitaminokkal és kalciummal. A chips elkészítése pedig végtelenül egyszerű. Ha a fokhagymán és a parmezánon kívül más fűszert is kipróbálnál a chipsen, akkor csak rajta! Engedd szabadjára a fantáziád, próbáld ki a chilit, a köményt vagy éppen az őrölt paprikát is! Ha pedig túlságosan bejön a fodros kel íze, akkor ne feledd, nem csak chipset lehet belőle készíteni, hanem például ínycsiklandó krémlevest is.
Hozzávalók
- 2 fej fodros kel
- 5-6 gerezd fokhagyma, apróra vágva
- tengeri só, ízlés szerint
- 3 tk olívaolaj
- 25 g reszelt parmezán sajt
Elkészítés
- Fejtsd le a fodros kel levelét a száráról, vágd nagyobb darabokra, majd mosd meg alaposan.
- Szárítsd meg jól a káposztát. Ez nagyon fontos ahhoz, hogy ropogósra süljön!
- Helyezd a káposztát egy nagy tálba, és keverd össze az olívaolajjal, a tengeri sóval és a fokhagymával.
- Helyezd el a leveleket egy tepsiben, de szellősen, hogy ropogósra süljenek. Ha nem fér el egy tepsiben, akkor készíts több adaggal.
- Süsd 10 percig egy 150 °C-ra előmelegített sütőben, majd fordítsd meg a tepsit, és úgy is süsd 10-15 percig.
- Hagyd néhány percig hűlni a tepsin, aztán szórd meg parmezán sajttal.
Diétás chips recept fodros kelből
Ezt a nassolnivalót még a csajok is imádni fogják! Igazán egészséges, az íze pedig mennyei! Ne félj, gyorsan el fog fogyni! Észre sem veszitek, és a film felére el is fog fogyni ez az isteni elemózsia, úgyhogy készíts inkább többet, mint kevesebbet!
Ha még több receptet próbálnál ki, akkor ezeket se hagyd ki!
