2026.06.28.
Itt állíthatja be, hogy a Google keresőben elsők között legyen a Life.huA reggeli a napunk fontos része, azonban érdemes odafigyelni, mit viszünk be ilyenkor a szervezetünkbe. Jennifer Lopez is tisztában van ezzel a szabállyal, nem véletlen, miért alkotta meg Marco Borges táplálkozásszakértő segítségével a világ egyik legegészségesebb smoothie-ját.
Jennifer Lopez július végén lesz 57 éves, azonban az alakját a huszonévesek is simán megirigyelhetik. A rendszeres testmozgás mellett a táplálkozására is odafigyel, ezek után felesleges azon csodálkozni, miért olyan szép és tökéletes a mai napig a teste. Mutatjuk azt a smoothie-t, ami nem hiányozhat a reggeliző asztaláról.
Forrás: KGC-158 / Northfoto
- Jennifer Lopez az egészséges életmódjának is köszönheti, hogy ilyen fantasztikus formában van.
- A spenótos fehérjeturmix a kedvenc smoothie-ja, ami tele van rosttal és fehérjével.
- Nincs olyan nap, hogy ne ezt fogyasztaná.
Ez Jennifer Lopez kedvenc smoothie-ja
Jennifer Lopez reggelije egyik fontos részét képzi a spenótos fehérjeturmix, amit még Marco Borges táplálkozásszakértő segítségével alkotott meg évekkel ezelőtt. Az alapját a spenót képzi, de kerül bele banán is. Magas a fehérje- és rosttartalma, ráadásul omega-3-ban gazdag finomság, így edzés utáni regeneráló italnak is tökéletes választás lehet.
Forrás: 123rf.com
Itt a teljes recept
Ha mindig is imádtad J. Lót, ráadásul éppen nagy élemódváltásban vagy, esetleg csak szeretsz kísérletezni a konyhában, akkor mindenképp ajánljuk neked ezt a smoothie receptet.
Hozzávalók 1 adaghoz
- 1 marék spenót
- 1 banán
- 250 ml rizstej (de ez más növényi tejjel is helyettesíthető)
- 32 gramm mandulavaj vagy napraforgóvaj
- 30 gramm fehérjepor (ízlés szerint lehet akár ízesített is, például vaníliás)
Elkészítés
- Tedd a turmixgépbe a hozzávalókat, majd addig turmixold, amíg nem lesz tökéletesen krémes állagú.
- Miután kiöntötted a poharadba az italt, a tetejét akár díszítheted is banánnal vagy reszelt mandulával.
Az alábbi cikkeinket is ajánljuk:
