Ez volt Diana hercegné kedvenc reggelije: szuperegészséges és fogyókúrába is beilleszthető
2026.06.19.
Itt állíthatja be, hogy a Google keresőben elsők között legyen a Life.huA brit királyi család egykori séf alkalmazottja, Darren McGrady a YouTube-csatornáján tett közzé egy szuperegészséges receptet. A finomság Diana hercegné kedvenc reggelije volt régen.
Darren McGrady, a királyi család egykori séfe elárulta, mi volt az a reggeli, amiért Diana hercegné is rajongott. Az étel amellett, hogy szuperegészséges, még a fogyókúrába is tökéletesen beilleszthető.
Forrás: YouTube/Darren McGrady
- Diana hercegné étkezéséért négy éven keresztül Darren McGrady séf felelt.
- A férfi évekig szolgálta a brit királyi családot, még a királynőre is főzött, ma már a YouTube-on oszt meg recepteket.
- Egyik videójában megmutatta, hogy kell Diana kedvenc reggelijét, az egyéjszakás zabkását elkészíteni.
Ez volt Diana hercegné kedvenc reggelije
A séf 15 éven keresztül szolgálta a brit királyi családot, nemcsak Erzsébet királynőt, hanem Diana hercegnét is szolgálta. A tragikus sorsú előkelőségre négy éven keresztül főzött. Ma is a szakmában dolgozik, sőt, még YouTube-csatornája is van, ahol szívesen oszt meg olyan recepteket, amelyeket a királyi család tagjainak készített el rendszeresen. Egyik videójában Diana diétás reggelijét mutatta meg. Mint kiderült, a hercegné rajongott az egyéjszakás zabkásáért, ami manapság kiemelten népszerű a fogyókúrázók és a sportolók körében. A séf elárulta, hogy nem Diana találta ki a receptet, ő maga is elleste azt, miután egy svájci klinikai látogatásán megkínálták ezzel a finomsággal.
Az egyéjszakás zabkását Svájcban csak Bircher müzlinek nevezik. Dr. Maximilian Bircher-Benner fejlesztett ki ezt a receptet a betegei számára még az 1900-as években.
Íme az egyéjszakás zabkása receptje
Bár Diana hercegnének még a '80-as években voltak étkezési zavarai, a '90-es években azonban már jobb viszonya lett az étellel. Ebben az időszakban rendszeresen edzett, és igyekezett úgy táplálkozni, hogy minden fontos tápanyagot megadjon a szervezetének. Pont ezért is szeretett bele az egyéjszakás zabkásába, ami tele van értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
Hozzávalók 2 adaghoz
- 80 gramm zab
- 250 ml frissen facsart narancslé
- 225 gramm görög joghurt
- 1 evőkanál méz
- 1 citrom leve
- Fél darab alma lereszelve
- Fél kiskanál fahéj
- 148 gramm áfonya
- 20 gramm dió
Elkészítés
- A reggelizés előtti este öntsd a zabot egy tálba, majd add hozzá a frissen facsart narancslevet. Fedd le a tálat egy fóliával, majd tedd be a hűtőbe egész éjszakára.
- Másnap reggel vedd ki a hűtből a narancsos zabot, keverd meg egy kicsit, majd add hozzá a görög joghurtot, a mézet, a fahéjat és a citrom levét. Reszeld bele a fél almát és öntsd bele az áfonya nagy részét, ezután alaposan keverd össze az egyveleget.
- Tálald ki két külön tálba a két adagot, majd a tetejét díszítsd a maradék áfonyával és dióval.
Nézd meg a videót is, hogy még egyszerűbb legyen elkészíteni a receptet:
Ezek a cikkeink is érdekelhetnek:
