Irigység a párkapcsolatban: amikor a szeretett személy legyőzése a cél

Egy kapcsolatban számtalan módon lehet jelen a féltékenység. Először mindenkinek egy harmadik fél jut eszébe, azonban ez az érzés irigység formájában a párunkkal szemben is a felszínre törhet. Ez a jelenség pedig egyre gyakoribb. Hogyan lehetünk féltékenyek olyan emberre, akit szeretünk? Miként lehet orvosolni ezt a problémát? Király Enikő, párkapcsolati és önismereti specialista segített nekünk abban, hogy ezekre a kérdésekre választ találjunk.

A jelenség gyökere

Genetikailag a túlélésre vagyunk kódolva, mindig többet és a legjobbat szeretnénk. Ez okozza azt a jelenséget, hogy nehezen viseljük, mikor valami másnak sikerül helyettünk. Az irigylés ilyen tekintetben teljesen normális. A probléma akkor jelentkezik, mikor ez nem ösztönöz, hanem önmarcangolást és a másik visszahúzását váltja ki.

– A féltékenység minden esetben az önbizalomhiányból fakad. – mutat rá a probléma gyökerére Király Enikő. – A mások iránt érzett féltékenység mozgatórugója is ez. Az érintett ember attól tart, hogy kevesebbet ér, nincs rá senkinek szüksége. Egy párkapcsolaton belül ez ugyanígy működik. A párok egymás közötti féltékenysége eddig nem nagyon volt jellemző, az utóbbi időben kezdett el növekedni. Összefüggésben lehet azzal, hogy egyre több „tökéletes” kapcsolatot, embert és életutat látunk a közösségi médiában, ami kialakítja a megfeleléskényszert és önbizalomhiányt.

Az irigység okozza a féltékenységet?

A párkapcsolatok alapja egészséges körülmények között a szeretet, a bizalom és a másik támogatása. Ha ezek közül valamelyik nem teljesül, akkor a kapcsolat is sérülhet.

– Amikor féltékenyek vagyunk párunkra, akkor támogatásunkat is megvonjuk tőle. Ez rendkívül veszélyes – mondja a specialista. – A legtöbbször irigységet kiváltó tényező a pénz. A férfiak nagyon kevés százaléka viseli jól, ha párja többet keres. A státuszbéli különbségek, a munkahelyen elért sikerek is ide tartoznak. Ilyenkor az erősebb nem úgy érzi, hogy elveszti férfi mivoltját, és nincs rá szükség. A nők esetében ez ritkábban fordul elő, leginkább akkor, ha karrieristáról van szó. Bennük fokozottabban él a versenyszellem és mások sikereihez viszonyítják sajátjukat.

Egy kapcsolatban nem csak a másik sikereire lehetünk irigyek, hanem társasági életére is. Az önbizalomhiánnyal küzdők úgy érezhetik, hogy náluk mindenki népszerűbb, nem maguk miatt tartoznak a társasághoz, hanem párjuk révén. Ez fokozottabban akkor jelenhet meg, ha egy introvertált és egy extrovertált személy alkot egy párt. Ilyenkor elkezdődhet egy kisajátító tevékenység, ahol a féltékeny fél megpróbálja a másikat kivonni a baráti körből.

Könnyű a jeleket felismerni

A legkisebb megjegyzésektől egészen a legdrasztikusabb tiltásokig, ultimátumokig terjedhet azoknak a jeleknek a száma, ami a párkapcsolaton belüli féltékenységet jellemzi.

– Legtöbb esetben egy kimondatlan verseny veszi kezdetét, aminek célja nem a másik támogatása, hanem legyőzése. Normális esetben a szerelmesek együtt próbálnak meg megküzdeni az élet feladataival, ilyenkor viszont külön-külön, és a sikert abban látják, ha a másikat lekörözik – magyarázza a terapeuta. – Ha a férfi féltékeny párja sikerére, akkor megpróbálja meggyőzni arról, hogy vállaljon kevesebbet, keressen másik állást. Az érzelmi zsarolás egy gyakori eszköz ilyenkor, sokan az együtt töltött idő hiányára hivatkoznak.

A féltékenység nagyon könnyen képes megölni egy párkapcsolatot. A megvont támogatás és a folyamatos versengés egyik félre sincs pozitív hatással. A legfontosabb, hogy segíteni azon lehet, aki eléri azt az érettségi szintet, hogy elfogadja a gondját. A tiltakozó egón áttörni szinte lehetetlen feladat. Ezen az önértékelési problémával küzdő környezete tud segíteni, akitől elfogadja a kritikát.