A tartós hőség miatt csütörtöktől vasárnapig másodfokú hőségriasztás lesz érvényben

Az elkövetkező napokban a megszokottnál jóval melegebb időjárásra kell számítani, ezért meteorológiai adatokra tekintettel az országos tisztifőorvos másodfokú hőségriasztást adott ki az ország teljes területére.

 A tartós hőség nemcsak kellemetlen, de komoly terhet is ró az emberi szervezetre, különösen a kisgyermekekre, az idősekre, a krónikus betegekre és a várandósokra — írja az Országos Katasztrófavédelmi Főiazgatóság a közleményben. 

A tartós hőségre tekintettel a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központtal közösen a másodfokú hőségriasztás idejére az alábbi tanácsok betartását kérik:

• A legmelegebb órákban — 11 és 15 óra között — húzódj árnyékba vagy hűvös helyiségbe, kerüld a megterhelő fizikai munkát, és zuhanyozz naponta többször langyos vízzel.
• Ne várd meg, míg szomjas leszel, fogyassz a megszokottnál több folyadékot víz, tea, a cukormentes, szénsavmentes italok formájában, de a paradicsomlé, a joghurt, a kefir vagy egy tál hűsítő leves is. Az alkohol, koffeintartamú és cukros italok ilyenkor nem ajánlottak.
• A szabadban viselj világos, jól szellőző, természetes anyagból készült ruhát, széles karimájú kalapot, napszemüveget, és használj a bőrtípusodnak megfelelő fényvédő krémet. A kisbabákkal a hőségben nem szabad sétálni menni, és csak árnyékos helyen levegőzzenek.
• Figyelj a gyógyszerek tárolására is – még a hűtést nem igénylő készítményeket se hagy meleg, napsütötte helyen, mert a hatásosságuk csökkenhet.
• Ha légkondicionálót használsz, ne állítd a hőmérsékletet 27 fok alá, és időnként kapcsold ki, hogy elkerüld az ízületi panaszokat. Ha nincs otthon klímaberendezés, a katasztrófavédelem weboldalán megtalálhatóak azok a légkondicionált helyiségek, amelyek bárki számára elérhetők.
• Soha ne hagyj gyereket vagy háziállatot parkoló autóban egyetlen percre sem, mert a napon az autó belső hőmérséklete akár 70 Celsius-fokra is emelkedhet. Ha ilyet látsz, azonnal hívd a 112-es segélyhívót!  
• A tüzek megelőzése érdekében erdőben csak a kijelölt tűzrakóhelyen gyújts tüzet, ott is csak akkor, ha az adott vármegyében nincs tűzgyújtási tilalom. A kerti zöldhulladék éetése nem javasolt a melegben, és grillezés vagy bográcsozás esetén se hagyd a tüzet felügyelet nélkül!
• A lakosság számára elérhetők az országos hőségriasztások a katasztrófavédelem által üzemeltetett, ingyenesen letölthető VÉSZ applikáción keresztül is, amely azonnali értesítést küld az aktuális riasztásokról, annak időtartamáról és fokozatáról — írja a közlemény.