A női ciklus négy szakasza és négy randitípus: programötletek a barátnőd hormonjaira szabva

A női ciklus négy szakaszból áll, a hangulatuk, energiájuk és érzelmeik szakaszonként változhatnak. A közösségi médiában többen kipróbálták már a randizási és párkapcsolati szokásaikat összehangolni a hormonális ciklusukkal, és a beszámolók alapján ez elképesztő hatással volt a kapcsolódásra, az intimitásra és a szerelem mélységének megélésére is. Ha te is kipróbálnád, milyen egy a hormonjaidra (vagy a párod hormonjaira) hangolt randi, akkor figyelj, mutatjuk a legjobb tippeket!

A négy hormonális ciklus

A legtöbben nem tudják, de a női ciklus nem csak a menstruációból áll. Minden hónapban átéljük a follikuláris fázist, az ovulációt és a luteális fázist is. Ez a négy szakasz, amit négy évszaknak is szoktak nevezni alakítja a nagyjából 21-35 nap közötti ciklust. Időrendi sorrendeben: a menstruációs szakasszal kezdődik, majd azt követi follikuláris fázis, majd az ovulációs, végül pedig a luteális fázis. Minden nő más-más tüneteket tapasztal a külnböző szakaszokban, de vannak általános, mindenkire igaz változások az energiaszintben, étvágyban és az érzelmekben is. Érdemes az életmódodat a hormonális ciklusodhoz igazítani, így növelheted a komfortérzetedet és csökkenhetnek a tüneteid is. 

Randitippek a menstruáció időszakára

A menstruáció alatt nagyon megcsappan az energia, és a hormonális változások miatt a nők közérzete is romolhat. Ilyenkor érdemes olyan randiestet terveznetek, amikor otthon maradtok, bekuckóztok, a kedvenc ételeiteket eszitek és egy jó film megy a háttérben. Ha van komfortételed, érdemes ilyenkor azt elkészítened, de szíved választottja is megpróbálkozhat vele. Ilyenkor az összebújás, a mélyreható beszélgetések és egy masszázs mindennel felér. 

Randitippek a follikuláris fázisra

Ebben a fázisban a nők hirtelen energikusak, kreatívak és játékosak lesznek. Ilyenkor érdemes új dolgokat kipróbálnotok, közös hobbiba kezdeni, bulizni és spontán programokat szervezni. Egy romantikus piknik, múzeumi látogatás, koncert vagy shoppingtúra tökéletes lehet. 

Randitippek ovulációs szakaszban

Ilyenkor a nők flörtölős hangulatban vannak, vonzóak és szívesen töltik az idejüket közösségben. Öltözzetek ki és menjetek el egy jó étterembe vagy koktélbárba. Ebben a fázisban az érzékek kiélesednek, tehát a zene, az ízek és az illatok különösen fontosak. Egy mozis randi is tökéletes lehet, hiszen a sötét terem és a közös filmélmény érzékien fog hatni.

Randitippek a luteális fázisban

A luteális fázis a nyugalmi állapot, a gyengédség ideje. Iktassatok be egy spa napot, akár otthonotok kényelméből is. Az érzelmes ciklusban célszerű mélyebb beszélgetéseket kezdeményeznetek és kreatív, önkifejező dolgokat kipróbálnotok. Fontos, hogy ilyenkor sokan felpuffadnak, így az otthoni, kényelmes időtöltések jöhetnek leginkább szóba.