lépésszám
A napi tízezer lépéssel kapcsolatban egy fontos dolgot tudnunk kell - A kívánt hatást a tempóval érhetjük el
Tízezer lépés megtétele a legtöbb ember számára egyet jelent az egészséges életmóddal, de vajon tényleg ez a titok? Kutatások szerint nem csak a lépések száma, hanem a tempó is számít, így a mozgás mennyisége és minősége közötti egyensúly a kulcs a kívánt hatások eléréséhez.
