Így szabadulnak meg a sztárok a stressztől

"A testmozgás nagyon fontos számomra, igazi terápia. Ezért ha feszült vagyok, stresszes, vagy úgy érzem, mindjárt összeomlok, akkor felkapom az iPodomat és irány az edzőterem. Vagy jöhet egy jó kis biciklitúra a lányaimmal" - árulta el a first lady.

Angie rengeteg dolgot tart egyszerre kézben. Karrierje, jótékonysági tevékenysége és gyerekei nem kevés stresszel járnak, ezért a színésznő úgy gondolja, hogy olyan apróságokban kell megtalálni a lelki nyugalmunkat, amelyek boldogsággal töltenek el. "Számomra a kikapcsolódás és a meditáció az, amikor a gyerekekkel ülök a padlón és egy órán át színezünk, vagy a trambulinon ugrálunk. Szerencsére nem az a típusú ember vagyok, akinek szüksége van a csendre és a nyugalomra, mert az ilyen pillanatokból elég kevés van az életemben" - mesélte Jolie.

A szőke sztár elárulta, hogy légzőgyakorlatokkal és a kabbalából merített rituálékkal küzd a stressz ellen. "Soha nem voltam jó a stressz kezelésében - habár a meditáció segít valamelyest -, ezért olyan gyakorlatias dolgokkal próbálkozom, amelyeket a nap folyamán bármikor bevethetek."

A 67 éves filmrendező szerint a meditáció minden nehézségre megoldást kínál. Az életünkben rengeteg olyan dolog van, ami nyomaszt bennünket, szomorúsággal és félelemmel tölt el, de mindezektől megszabadulhatunk, ha meditálunk. "Hatalmas szabadságérzetet ad az, amikor a negatív dolgok súlya nem nyomja többé a vállunkat" - vallja a sztár.

"A stressz egy olyan dolog, amit alapvetően a saját elménkkel kreálunk magunknak. Annak az eredménye, ahogy látjuk a dolgokat. A stressz ellen ezért a leghatásosabb módszer az a képességünk, hogy változtatni tudunk a gondolkodásmódunkon és a hozzáállásunkon" - magyarázta Hawn egy talkshow-ban.

A Brangelina páros férfitagja kedvenc hobbijába, az építészetbe menekül, ha valami nehézséggel kerül szembe. "Kisfiúként sokat legóztam és mindig érdekelt, hogy mi hogyan készül, miből épül fel. Most, ha valami stresszt okoz számomra, egyből az építészetre gondolok. Az udvaron járkálok, és azon agyalok, hogy mit kéne átalakítanom a házamban."

Katy Perry exe, a brit komikus a transzcendentális meditáció híve, számára ez jelent kiutat a stresszből. "Gyakran meditálok. Olyan energiaforráshoz kapcsolódunk ilyenkor, ami sokkal erőteljesebb, mint az a materiális világ, amiben élünk. Segít relaxálni és lazítani."

A modell és valóságshow-sztár számára a zenehallgatás és nővére, Kourtney Kardashian társasága nyújt megnyugvást. "Kourtney megtanít arra, hogy hogyan meditáljak, és ez sokat segít."