Sarka Kata: "A nyári alak télen készül" - Íme, az én trükkjeim
2025. máj. 11., vasárnap Ferenc
2016.02.03.
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Higgyétek el, hogy megéri lemondani pár hétig (vagy végleg) pár finom falatról a cél érdekében! Ha életmódváltásként éled meg, és megtalálod az új kedvenceket, akkor nagyon könnyen fog menni! Mutatok nektek egy kis segítséget ahhoz, hogy hogyan induljatok el!
Tészta helyett egyél zöldséget
Éles késsel vágd vékonyra a zöldséget, például cukkinit vagy répát, annyira vékonyra, mintha csak tészta volna. Forrásban lévő vízben puhítsd meg (kb. 45 másodperc), majd fogyaszd az ízlésed szerinti szószokkal, mártásokkal köretként a tészta helyett.
A cukros levek üres kalóriáktól hemzsegnek, fogyassz inkább helyettük vizet, szódát, ízesített ásványvizet, esetleg ízesítsd citrusfélékkel.
Válassz minél természetesebb alapanyagokat
Fogyassz sok gyümölcsöt! Felejtsd el a kompótot, befőttet, az nem minősül ebben az értelemben gyümölcsnek – mindig a frissre szavazz!
Rántott húsok és zöldségek helyett készítsd az ételeidet roston vagy grillezve
Ezzel rengeteg kalóriát is meg tudsz spórolni azon felül, hogy a lisztet is kiiktatod. Ha hiányzik a roppanós kéreg a sültről, akkor forgasd zabpehelybe vagy apróra tört magvakba.
Cseréld le az édességeket!
Sütemények, cukorkák helyett készíts házilag egészséges nassolnivalókat például túróból, joghurtból, gyümölcsből, magvakból.
Diétára fel! Megmutatom, én hogyan csinálom
Meg tudod csinálni, csak kelj fel, és tedd meg érte az első lépést!
Megmutatom az egyik kedvenc reggelimet
Sarka Kata a Life.hu új sztárszerzője!
Rémálom a paradicsomban...
origo.hu
Óriási balhé a Fradinál: az edző a kispadra lökte az üvöltöző játékosát – videó
life.hu
Heti szerelmi horoszkóp május 12-18.: a Kosnak anyagi gondjai lehetnek, a Szűz ne vitázzon
borsonline.hu
"Szeretlek" - Szoboszlai Dominik reagált a nap hírére
magyarnemzet.hu
Az fájhat igazán Bognár Györgynek, amit Robbie Keane mondott
ripost.hu
Lezárták a teljes kórházat: fertőző vírus terjed az osztályon
hirtv.hu
Donald Trump szinte azonnal ragált Putyin felvetésére - jöhet a háború vége?
life.hu
A francia nők fiatalságnak titkai nem a drága krémek, hanem EZEK az egyszerű szokások
mindmegette.hu
Megmenti a gyümölcsfát a kiszáradástól a Lidl pár ezer forintos kincse
life.hu
5 dolog, amit Pietro Parolinról, a pápaválasztáson visszalépő nagy esélyesről tudni kell
life.hu
Személyiségteszt: mit árul el rólad a kedvenc ízed?
life.hu
Napi horoszkóp 2025. május 11.: a Vízöntő átértelmezi a status quót, a Rák figyeljen szükségleteire!
life.hu
Hódít a tangapapucs! Ismerd meg az új 2025-ös divattrendet!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu