Méregteleníts a Life.hu-val! - 6. nap (szombati étrend)

Már csak egy nap van, könnyű, tavaszi tisztítókúránk befejezéséig! Ezen a napon már szinte teljesen visszatérhetünk a kívánt ételmennyiségek elfogyasztásához. Fontos, hogy ne együk túl magunkat, és ezután a hét után ne térjünk majd vissza teljesen régi, megszokott étkezési szokásainkhoz! Itt a lehetőség, hogy változtassunk rossz beidegződéseinken! Ha egy hétig meg tudtuk valósítani az egészséges táplálkozást, akkor ezután is menni fog! Persze nem aszkéta életmódra és lemondásokra kell gondolni! Néha-néha (hetente 1 alkalommal) be lehet iktatni egy "bűnöző napot", amikor azt eszünk, amit csak szeretnénk!

Reggeli:
rozskenyér, zöldséges tehéntúró, zöld tea
Energia: 324 kcal, fehérje: 21g, zsír: 14g, szénhidrát: 30g

Tízórai:
házi gyümölcsjoghurt (10 dkg kivi, 1 pohár natúr joghurt), 5 db korpovit keksz
Energia: 174 kcal, fehérje: 4g, zsír: 3g, szénhidrát: 25g

A második nap étrendje

A harmadik nap étrendje

A negyedik nap étrendje

Az ötödik nap étrendje