méregtelenítés diéta tavasz étrend megújulás Györki Niké fogyókúra tisztító kúra
Clock icon
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Várd fitten a jó időt, szabadítsd meg testedet a télen felhalmozódott méreganyagoktól! Györki Niké, a Life.hu dietetikusa összeállított egy tavaszi tisztítókúrát, hogy felfrissüljön tested, lelked!Mielőtt belekezdenél a kúrába, feltétlenül olvasd el első cikkünket, ahol az egész heti bevásárlólistát és minden fontos tudnivalót megtalálsz!

Thinkstock
Thinkstock

Elérkezett a várva várt gyümölcsnap! Ezen a napon 2-3 kg gyümölcsöt majszoljunk, ízlésünk szerint, de ha egy mód van rá, ne a legmagasabb kalória tartalmúak közül (szőlő, banán) válasszunk! Ha gyomrunk érzékeny és a gyümölcsök fogyasztása kellemetlen érzést vált ki, akkor rágcsáljunk melléjük 3-4 korpovit kekszet. Reggel és este esetleg natúr, azaz nem cukrozott joghurttal, vagy kefirrel is kiegészíthetjük a napi menüt. 2,5-3 óránként étkezzünk, és most se maradjon el a megfelelő mennyiségű víz elfogyasztása. Pihenjünk sokat, de esetleg tehetünk egy könnyed délutáni sétát ebben a gyönyörű időben!

A témában kérdezd cikkünk szerzőjét, a Life.hu dietetikusát, Györki Nikét!



A pénteki étrendet csütörtökön 16 órakor találod meg a Life.hu-n!




Még nem késő elkezdeni!
Az első nap étrendje

A második nap étrendje

A harmadik nap étrendje

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket a LIFE Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.