Mozogj okosan a városban! Közlekedj és sportolj egyidőben

2016.09.20.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Te is azok közé tartozol, akik napi 8 órában ülnek az irodában? Alig van időd mozogni? Juss el sportolva a munkahelyedre. Íme, néhány pénztárca- és környezetbarát lehetőség, amivel az egészségedért is sokat tehetsz!

Ha unod, hogy nap mint nap a dugóban ülsz, vagy eleged van a tömegből a villamoson és a metróban, akkor itt az ideje felfedezned Budapest sportos oldalát. Kezd a reggelt egy jó kis mozgással, ami garantáltan felébreszt.

Bicikli

A bicikli a városi emberek nagy kedvence! Nem is csoda, hiszen gyors haladást tesz lehetővé és kényelmes is. Emellett szuper kalóriagégető, javítja a testtartást, átmozgatja, széppé formálja az egész testet. Mindezt ráadásul észrevétlenül, amíg beérsz a munkahelyedre, majd haza. Rengeteg rejtett pozitívuma is van, amire elsőre talán nem is gondolnál.

Roller

Gyors, kényelmes és az egyensúlyérzéket, kooordinációsképességet is fejleszti, ráadásul ha mégis tömegközlekedésre kell szállnod, egyszerűen összecsukhatod.

Tipp

Ha kényelmesebb vagy, vagy túl messzire kell menned, próbáld ki a bicikli és a roller elektromos változatát.

Long board

Egy longboard 84-150 centi hosszú, körülbelül 25 centi széles. Hamarabb gyorsul, mint a gördeszka - ez azért is van, mert a kerekei nagyobbak. Ezzel az eszközzel nemcsak gyorsabb, de kényelmesebb is a közlekedés, mint a klasszikus gördeszkával. Vagány, fiatalos sporteszköz. Érdemes kipróbálni.

Görkorcsolya

A görkorcsolya nagyon praktikus, hiszen gyors haladást tesz elérhetővé, ráadásul a futáshoz hasonlóan az egész testedet átmozgatja. Lányoknak különösen ajánljuk, hiszen a posit és a combokat kíválóan formálja.

Támogatott tartalom.

Kipróbáltuk: görkorcsolya

Sosincs késő belekezdeni az edzésbe! Mostantól Hámori Barbi, a Move it, Blondie! bloggere mutat be hétről hétre olyan mozgásformákat, edzéstípusokat, amelyekkel garantáltan csúcsformába kerülsz. Edzésre fel – a héten a görkorcsolya kerül terítékre.

Október 1-jén valami új kezdődik!

A Budapest Urban Games sportpályává alakítja az egész várost október 1-jén, szombaton 10 és 20 óra között. Gyere ki és játsszuk le, Budapest!

Programok: