Egészséges recept: Padlizsánnal és cukkinivel rakott burgonya

Forrás: Keverd újra, Buday!/ Life TV -
cukkini padlizsán rakott krumpli
Clock icon
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Buday Péter alternatív receptjeivel még a legkalóriadúsabb magyar fogásokat is pillanatok alatt egészségesebbé lehet varázsolni. Az egészséges életmód ugyanis nem kell hogy íztelen legyen! Sőt, a gulyás levest, a túrós csuszát vagy éppen a töltött káposztát sem kell száműzni az étkezésükből! A Keverd újra, Buday! a finom, változatos, laktató és pénztárca barát ételekről szól!

Hozzávalók:

  • 60 dkg darált hús
  • 1 cs újhagyma, vagy 8 dkg apróra vágott vörös hagyma
  • 1 kg héjában főtt burgonya
  • 1 kg paradicsom
  • 2 db padlizsán
  • 2 db cukkini
  • 20 dkg reszelt félzsíros sajt
  • 5 g friss bazsalikom
  • frissen őrölt bors
Padlizsánnal és cukkinivel rakott burgonya Forrás: Keverd újra, Buday!/ Life TV

Elkészítése:

Megfőzöm a burgonyát, majd megtisztítom és felkarikázom. A padlizsánt és cukkinit is felkarikázom, és serpenyőben elősütöm. A darált húst kis karikákra vágott újhagymával megpirítom, sóval, borssal, ízesítem. A paradicsomot pürésítem, majd a megpirult húshoz adom. Ízesítem még egy kevés bazsalikommal is, és mehet bele a reszelt sajt is. Végül a pürésített főtt burgonyával krémes állagúvá alakítom. Ezt a krémet rakom a tepsibe a cukkinivel és a padlizsánnal együtt rétegezve. A tetejét megszórom a reszelt sajt másik részével, és sütőben megsütöm.

Nézd meg a teljes adást:

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket a LIFE Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.