40 perc, mínusz 400 kalória – Ezt a zsírégető edzést mindenképpen próbáld ki!
![](https://cdn.life.hu/2023/12/VAchJhffHlbnkcyqge0LcJ2vusvX4CfdR5xEHdK09dw/fill/1347/758/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzVkMmFhOTA4YTRlMzRhNzE4MDY0ZmI1MDFiNDQwNmI4.jpg)
Garantáltan izzasztó 40 percben lesz részed, ha belevágsz ebbe az edzésbe. Azért nem kell izgulni, minden gyakorlatnál a könnyített kivitelezést is megmutatják, így bármikor átválthatsz rá, ha túl nehéz lenne az aktuális feladat. A plank gyakorlatok, a guggolások és a felülések különböző variációi mellett kardió jellegű feladatok is helyet kaptak a 40 percben. Az utolsó 5 percben pedig kétségtelenül élvezni fogod a pihentető nyújtásokat.
5 sport, amely a legtöbb kalóriát égeti
A kalóriaégetés a célod? Válassz olyan sportokat, amelyek a leghatékonyabbak ebben. De mennyi kalóriát égetnek pontosan a különböző edzésformák? A cikkünkből kiderül!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.