Egy idegtudós elárulta, miért nem tudunk megszabadulni a hasi zsírtól

— mondta.

A kortizol az étrendedre is hatással lehet, mivel kontrollálhatatlan evési kényszert válthat ki. Dr. Tali szerint a stresszel kapcsolatos problémák leküzdésének legjobb módja az, ha megtaláljuk a kiváltó okot.

A rendszeres testmozgás azért mégis beválhat, hiszen ez nemcsak a kalória égetésében segíthet, de a stressz csökkentésében is. Heti 150 aktív percre van szükség ahhoz, hogy eredményeket érjünk el, de az is fontos, hogy egészségesen táplálkozzunk - írja a Daily Star.

Ez is érdekelhet:

• Rosszul alszol vasárnaponként, és nem tudod, miért? Eláruljuk!