A pszichológus segíthet a stressz és a szorongás okát megtalálni

Pszichológushoz járni nem szégyen. Ahhoz, hogy igazán jól érezzük magunkat a bőrünkben, a testünk megóvása és a megjelenésünk karbantartása mellett a lelkünket is ápolni, gondozni kell. Ahogy a fizikai tünetekkel felkeressük a szakorvost, ugyanúgy érdemes a pszichológus segítségét is kérni. A Bors összeszedte, hogy mikor érdemes szakemberhez fordulnunk.

A halál az élet szerves része, de minden gyász egyedi, mely megrengeti az érintett személy lelki és fizikai egyensúlyát – legyen szó családtagról, barátról vagy épp a kis kedvenc elvesztéséről.

a gyászfolyamat lefolyásában és a lelki fájdalom enyhítésében. A gyászmunka végén képesek leszünk eljutni az elengedés és a megbékélés fázisához.

Mindannyian szorongunk bizonyos dolgok miatt – állásinterjú, párkapcsolati problémák – ami sok esetben krónikus stresszt okozhat,

amivel foglalkoznunk kell, különben társadalmi elszigetelődéshez, depresszióhoz és hosszabb távon egészségkárosodáshoz is vezethet. A pszichológus segíthet a stressz és a szorongás okát megtalálni, valamint megfelelő módszereket javasolhat azok leküzdésére.

A depresszió egy nagyon gyakori mentális egészségi rendellenesség, amelynek során az ember elveszíti érdeklődését az olyan tevékenységek iránt is, melyeket korábban szívesen végzett. Állandósul a fáradtság, motiválatlanság és reménytelenség érzése.

utat mutat az életminőséget rontó érzések leküzdésében, segít a negatív gondolati örvény kezelésében, és ha szükséges, pszichiáter szakorvoshoz irányítja betegét.

Ilyen például a sitofóbia, az evéstől való rettegés, mely komoly egészségügyi problémákat okozhat, vagy az agorafóbia, a nagy terektől utcáktól való félelem. Egy tapasztalt pszichológus azonban segíthet abban, hogy a páciens leküzdje félelmeit, és polifóbia (sok mindentől való félelem) nélkül élhessen.

A kapcsolatokban, legyenek azok családi, személyes vagy munkahelyi kapcsolatok, bizony többször is előfordulhatnak hullámvölgyek.

A pszichológussal való együttműködés, akár egyénileg, akár csoportosan, segít úrrá lenni a krízisen és hatékony megoldást nyújt a problémára.