Nem jelent életre szóló traumát: így segítheti édesanyjuk Dudás Miki gyerekeit a veszteség feldolgozásában

Egy szülő elvesztése felnőttként is felfoghatatlan veszteség, kisgyermekként azonban olyan traumát jelent, amely az egész addigi világát megkérdőjelezi. Dudás Miklós halála kapcsán annak jártunk utána szakértőnk segítségével, hogy min mehetnek keresztül kisgyermekei, és hogyan segítheti gyászfeldolgozásukat édesanyjuk. Cikkünkkel azoknak a szülőknek is segítséget szeretnénk nyújtani, akik gyermeküket szeretnék támogatni egy közeli rokon elvesztése miatt.

Gyászfeldolgozás gyermekkorban

A magyar olimpiai bajnok kajakozó, Dudás Miklós  halála nemcsak a sportvilágot rázta meg, hanem két kisgyermek életét is gyökeresen megváltoztatta. Hatéves kislányát, Narát és hároméves kisfiát, Milót hagyta hátra, akik életkoruknál fogva még egészen másképp értik és élik meg a veszteséget, mint a felnőttek. A gyászfeldolgozás szakaszain – tagadás, düh, alkudozás, bánat, elfogadás – szinte mind végigmegyünk. A nagyjából egyéves időszakot felölelő lelki gyógyulás azonban a gyerekeknél különösen hullámzó lehet.

 – mondja Dr. Makai Gábor klinikai szakpszichológus, aki azt is hozzáteszi, hogy egy óvodáskorú gyermek még nem látja a halál véglegességét, akár azt is gondolhatja, hogy az elvesztett szülő visszatérhet, míg egy kisiskolás már érti az ok-okozati összefüggéseket.

A szakpszichológus szerint a gyerekeknél a gyászfeldolgozás elsősorban nem szavakban, inkább viselkedésváltozásban érhető tetten. Gyakori lehet a regresszió, vagyis a visszaesés: egy már szobatiszta gyerek újra bepisilhet, romolhat a beszédkészsége, elkezdheti szopni az ujját, újra lámpafénynél tud csak elaludni. Rémálmok is megjelenhetnek, valamint gyakori az ingerlékenység, a zavarodottság, a lehangoltság, a változó érzelmi állapot, sőt testi tünetek – fejfájás, hasfájás – is kísérhetik a veszteséget. Ezek a tünetek természetes gyászreakciók, teret kell nekik adni.

Mit tehet az életben maradt szülő?

Mint az összes ilyen helyzetbe kerülő gyermek, Dudás Miki gyerekei is úgy élhetik meg édesapjuk elvesztését, mintha csak kihúzták volna a lábuk alól a stabil talajt. Egy felfokozott bizonytalanság érzés jelentkezik, e mellé pedig a másik szülő elvesztésének félelme is társulhat. Édesanyjuknak tehát kulcsszerepe lesz abban, hogy miként tudják feldolgozni a Dudás Miklós halála miatt érzett gyászt Azt a tragédiát, amely az egykori sporttársát is megrendítette.

Rendkívül fontos, hogy ilyen helyzetben a megmaradt szülő érzelmileg elérhető maradjon. Ez, valamint a kiszámítható napi rutin és a stabil, biztonságos közeg segít abban, hogy a gyerekek ne maradjanak egyedül a félelmeikkel. Fontos az őszinte, életkornak megfelelő kommunikáció is, tehát nem szabad ködösíteni, a kérdéseket engedni kell, az érzéseket pedig nem elnyomni, hanem megélni.

Mire számíthatnak a jövőben Dudás Miki gyerekei?

Egy ilyen veszteség természetesen Narában és Milóban is hagyhat nyomot, de nem törvényszerű, hogy maradandó traumává válik. Amennyiben a biztonságos közegben teret kapnak a gyászfeldolgozásra, és nem kell elnyomniuk magukban a feltörő érzéseiket, képesek lesznek újra nyitni a külvilág felé – visszatalálnak a világukban betöltött helyükhöz, képesek lesznek a tragédia előtti módon tanulni és játszani, megélni a társas kapcsolataikat.

Az emlékezés kiemelten fontos része a gyászfeldolgozásnak. Közös családi történetek felelevenítése, fotók nézegetése, és az elhunyt említése segítenek abban, hogy az elvesztett szülő tovább éljen a gyerekek belső világában. A gyászfeldolgozás célja nem a felejtés, hanem az, hogy a fájdalom mellett újra helyük legyen a világban, biztonságban, szeretetben, stabil identitással.

Mikor érdemes szakemberhez fordulni?

Amennyiben van érzelmileg elérhető felnőtt és biztonságot adó közeg, a gyászfeldolgozás gyermekkorban alapesetben nem igényel szakértői támogatást. Abban az esetben azonban, ha a szorongás erősödik, a gyerek bezárkózik, depresszívvé válik, romlik a teljesítménye, vagy a tünetek nem enyhülnek, stagnálnak vagy fokozódnak, érdemes szakemberhez fordulni. Nagyon fontos, hogy ebben az esetben nem szabad a szülőnek magát hibáztatnia! Egy terápia képes továbbgörgetni a veszteség feldogozását, elősegítve, hogy a gyerekek minél előbb újra megélhessék a felszabadultságot.