Diana hercegné szuperegészséges reggelije ma már az influencerek kedvence - Így készítsd el!

1993-ban egy svájci utazás során fedezte fel azt a reggelit, amelyet utána élete végéig mindennap kért Darren McGradytől, a privát szakácsától. Ez a különleges és tápláló étel az utóbbi években lett csak igazán felkapott.

Mi volt Diana hercegné kedvenc reggelije?

A bircher müesli, magyarul az egyéjszakás zabkása, angolul overnight oats egy igazán könnyedén elkészíthető fogás, amit még főzni sem kell. Ugyan a zabkása a legtöbbek számára egyenlő a meleg, még gőzölgő fogással, de hidegen fogyasztva, egy éjszakára beáztatva egy teljesen új szintre repít! Olyan A-listás sztárok is előszeretettel fogyasztják, mint Cameron Diaz, Gwyneth Paltrow vagy Victoria Beckham.

Így készítette Darren McGrady

A séf szembement minden étkezési trenddel, ami 1993-ban menőnek számított. Ez a hihetetlenül egészséges reggeli akkoriban nem kapott túl sok figyelmet.

McGrady megosztotta, hogy ő pontosan hogyan készítette el Diana hercegnének ezt az egyszerű ételt:

• 1 csésze gabonapehely (teljes kiörlésű gabonából készült zabpelyhet használt, ami megőrizte a korpa összes zamatát ezzel egészségesebbé téve a végeredményt)
• 1 csésze frissen facsart narancs leve
• 1 bögre görög joghurt
• 1 evőkanál méz
• fahéj (opcionális)
• fél ropogós alma
• 1 citrom leve
• pár szem áfonya
• fél bögre pirított dió

A zabot és a narancslevet összeöntötte és egy éjszakára állni hagyta. A narancslé kellemes íze különleges savanykás-gyümölcsös aromát biztosított a már megpuffadt zabszemeknek. Ma már inkább tejben szokták áztatni a zabot, de ez a módszer jobb vitaminpótláshoz.

A többi hozzávaló csak másnap reggel kerül a kásához - igény szerint ezeket az összetevőket lehet változtatni.

Ma trendi ételként tartják számon

A rostban és fehérjében gazdag étel sokáig eltelít, és energiát ad a nap további részére. Garantáltan nem leszel éhes délig!

Diana nagyon tudatos volt korához képest. Az étkezése mellett az edzésre is figyelt és egyes források szerint képes volt akár napi 3 alkalommal is mozogni. Elismerésre méltó az, hogy valaki ennyire tudatában volt a modern, egészségtudatoss életmódnak közel 30 évvel ezelőtt.