2026.03.28.
Ha az újévi fogadalmadat még mindig tartod, vagy épp új motivációra kapnál tavasszal, ez az isteni recept neked szól. A TikTok új kedvenc húsvéti süteménye egyszerű, nagyon finom és nem hízlal.
Az ünnepekkel együtt járnak az isteni falatok, és a terülj, terülj asztalkám. A sonkatálak és a kaszinótojások között azonban szeretnénk figyelni a diétára is, ebbe pedig az ízletes desszertek már sokszor nem férnek bele. Kivéve, ha a TikTok új sztársütijét készíted el. Ez a datolyás, diétás húsvéti sütemény egyszerre kényeztet és kalóriadeficitben tart.
A diétás húsvéti sütemény receptje
A TikTok népe nem véletlenül pörgött rá erre az édességre, hiszen nemcsak diétás, isteni finom is, ráadásul sütés nélküli süteményről van szó. A kis golyókat pofonegyszerű elkészíteni, és nem kellenek speciális hozzávalók sem, így kiváló választás ünnepi sütinek.
Hozzávalók:
Az alaphoz:
• 250 g datolya összeaprítva
• 60 g vaníliás, vagy csokis fehérjepor
• 2 ek kakaópor
• 30 g mogyoróvaj (opcionális)
• csipet só
Bevonat:
• 50 g étcsokoládé+ 1 ek puffasztott amarant
Elkészítés:
- A datolyát tedd aprítóba és csinálj belőle pasztát.
- Add hozzá a fehérjeport, a kakaóport, a mogyoróvajat és a sót. Ha szeretnéd, a mogyoróvajat kihagyhatod, de ebben az esetben plusz datolyával vagy almapürével helyettesítheted, hogy jól formázható maradjon a golyó.
- Dolgozd krémes, formázható masszává az egészet.
- Ha ez megvan, csinálj a masszából kis golyókat, majd forgasd őket olvasztott étcsokis amarantba.
- Hűtőben dermeszd meg (10–15 perc).
Ebből az adagból körülbelül 12 datolyagolyó jön ki, egy golyóban pedig 110–120 kcal, 6 g fehérje, 12 g szénhidrát és 5 g zsír van, így könnyen beépíthető a napi kalóriadeficites menübe. A húsvéti süteménynek több variációja is terjed a TikTokon, mindenki a saját ízlésére alakítja. Ha tehát valami egyszerűre és diétásra vágysz, de nem akarsz lemondani a mennyei ízekről sem, akkor válaszd ezt.
Ha diétás recepteket keresel, ezeket is olvasd el:
