A fogkeféd is segíthet a fogyásban - Egyszerű trükkel verheted át az agyadat

Egyre több bizonyíték merül fel azzal kapcsolatban, hogy ügyelni kell az étkezés időzítésére. A Surrey Egyetem kutatást végzett az időszakos böjtölés hatásairól egészséges önkéntesek segítségével. Két csoportba osztották őket, de ugyanazt az ételt kapták. Az időkorlátos étrendet követő csoport 90 perccel később reggelizett a szokásosnál, és minden nap 90 perccel korábban vacsoráztak. Ennek a csoportnak a tagjai több testzsírt veszítettek, valamint nagyobb vércukorszint- és koleszterinszint-csökkenést tapasztaltak náluk, mint a kontrollcsoportban"

Amint befejeztük a nap utolsó étkezését, mossunk fogat. Ez segít abban, hogy távol tartsuk magunkat a rágcsálnivalóktól, és a késői vacsoráktól"