Terapeuták szerint ez az egy dolog az akadálya a legidősebb gyerek boldogságának

Túlságosan felelősségteljes vagy? Nagyon kritikus vagy minden hibáddal szemben? Perfekcionista vagy? Nem igazán érzed, hogy szétvetne az öröm és a boldogság? Akkor tuti, hogy te vagy a legidősebb lány a családban.

Bár tény, hogy ugyanezekkel a tulajdonságokkal vannak legkisebb gyerekek, középső gyerekek és egyke gyerekek is, ezek a vonások leginkább a legidősebb lányokkal hozhatók összefüggésbe — ez az úgynevezett legidősebb lány szindróma. Egy nemrégiben készült, a témával foglalkozó tanulmány szerint az elsőszülött lányok gyorsabban érnek, mint a többi gyermek, és ennek az oka az, hogy az anyukájuk a terhesség alatt sokat stresszelt.

Mi akadályozza a legidősebb nővér boldogságát?

Ha te is legidősebb lány vagy a családban, és úgy érzed, lehetnél boldogabb és lehetne teljesebb is az életed, de nem tudod, mi akadályoz meg benne, ne gondolkodj tovább — a terapeuták szerint egy dolog áll a boldogságod útjában: a túlzott felelősségvállalás. 

Szakemberek szerint gyakori, hogy a legidősebb lányok „túlságosan felelősnek érzik magukat a vér szerinti családjukért”. Felelősséget érezhetnek a fiatalabb testvéreikért, sőt még a szüleikért is. Azt is érezhetik, hogy cipelniük kell a „mentális terhet”, vagy nekik kel kell elvégezniük olyan feladatokat, mint például a születésnapi ajándékvásárlás, vagy a testvérek figyelmeztetése a szülők házassági évfordulójára.

„És ez általánosítható más kapcsolatokra is, a saját férjükre és gyerekeikre, apósukra, anyósukra és már rokonokra, sőt, a munkahelyükön a kollégákra is. Mindig nekik kell gondoskodniuk arról, hogy minden elkészüljön, és hogy mindenki időben elvégezze a munkáját” — magyarázta el egy szakember a Huffpostnak. Márpedig, ha az ember folyton az elintézendő dolog miatt aggódik, nehéz lehet ellazulnia és jól érezni magát.

A legidősebb lánygyerekek számára a felelősség akkora, hogy sokszor szinte szülői szerepet töltenek be, gyakran ők viselik a szülői teher egy részét. Néha ezt a szülők közlik is velük, de sokszor ez implicit módon történik a családi rendszerben, ahol ők lesznek felelősek a családi dolgok egy részéért. Ez különösen igaz, ha kettőnél több gyerek van a családban, a legidősebb lány ilyenkor sokszor szinte pótszülővé válik, aki a testvéreire vigyáz, ellátja őket, ha szülők éppen nincsenek jelen. 

A szülők akarva-akaratlanul a dicsérettel is nagy nyomást helyeznek a legidősebb gyerekre azzal, ha azt mondogatják neki, hogy ő az, aki miatt sosem kell aggódniuk. Idővel a nagylány meg is akar felelni a szerepének: mindent megtesz, hogy miatta ne kelljen aggódni, ő ne okozzon problémát a szüleinek. Perfekcionista, azaz tökéletességre törekvő lesz, fél hibázni, maximalistaként mindent a lehető legjobban, legyorsabban, lelegleg... akar megoldani, és ha nem megy, bűntudata lesz, önostorozásba kezd, túlterhelt, stresszes, de mindezek miatt leginkább boldogtalan lesz.

Mit tudsz tenni, hogy legidősebb nővérként ne ess a legidősebb lány szindrómába, és ne akadályozd a saját boldogságod? 

Fontos a tudatosság, ez az első lépés a megoldásban. Ha látod, miben vagy, azt is el tudod dönteni, mi az, ami ebből nem okoz gondot, vállalható, és melyek azok az önként vállalt feladatok, amelyekről köszönettel, de lemondanál. Nem szeretnél mindenkiről gondoskodni, mindenki életéért felelősséget vállalni? Jogos! De megtartanád anyukád születésnapjának és a karácsonyi családi vacsorának a megszervezését? Hajrá!

De hogy idáig eljuss, határok kell húznod és át kell írnod a szereped, hogy összhangban legyen az életeddel, a vágyaiddal, az örömöddel és boldogságoddal. Fontos lehet az úgynevezett belső gyermekkel való munka és az önmagaddal szembeni együttérzés is. Gondold át, mi az, amit gyerekként sosem tudtál megtenni, mert bármennyire szeretted volna, a testvéreidhez rohantál haza, rájuk vigyáztál, róluk gondoskodtál, és tedd meg most. A lényeg, az önmagaddal szembeni gyengédség és megengedés.