Az arcjóga hatásosabb, mint a botox? – A szakértő elárulja

Az arcjóga egyre nagyobb népszerűségnek örvend azok körében, akik a szépségüket természetes módon kívánják megőrizni és óvakodnak a botoxtól – vagy szeretnék minél későbbre tolni annak az időpontját, hogy belevágjanak. Népszerűségét erősíti, hogy az arctorna gyakorlatai egyszerűek és gyakorlatilag bárhol elvégezhetők. Az arcjóga nem csak az arcizmokat erősíti, hanem javítja a bőr állapotát – elősegítve ezzel a ráncok természetes csökkentését.

De mi is pontosan az arcjóga és hogyan tud segíteni nekünk szépségünk megőrzésében?

Az arcjóga olyan speciális gyakorlatokból álló arctornasorozat, amelyek az arc izmait célozzák meg. Ezek a gyakorlatok hasonlóak a test többi részének edzéséhez, és céljuk az izmok erősítése, tonizálása és feszesítése. Az arcjóga rendszeres gyakorlása segíthet csökkenteni a ráncokat, javítani a bőr textúráját és kontúrját, valamint fiatalosabb megjelenést kölcsönözhet számunkra.

Története

Az arcjóga gyökerei az ősi jógagyakorlatokhoz nyúlnak vissza, amelynek célja a test és az elme harmóniájának megteremtése volt. Az arcizmok edzése és a bőr fiatalítása azonban a modern korban vált központi témává. Az arcjóga egyik úttörője Fumiko Takatsu – akinek egy súlyos autóbaleset következtében jelentős sérülések keletkeztek az arcán. Ennek hatására kezdett el olyan természetes módszerek után kutatni, amelyek segíthetnek visszanyerni arca korábbi állapotát és szépségét. Kifejlesztett módszere – a Face Yoga Method – azóta világszerte elterjedt. A módszer számos egyszerű, de hatékony arctornagyakorlatból áll, amelyek csupán néhány percet vesznek igénybe.

Milyen pozitív hatásokat tulajdonítanak az arcjóga rendszeres gyakorlásának?

• Ráncok csökkenése

Az arcjóga segíthet kisimítani a finom vonalakat és ráncokat, különösen a homlokon, a szem körül és a száj körül.

• Feszesebb bőr

A gyakorlatok növelik az arcizmok tónusát, ami feszesebb és kontúrosabb bőrt eredményez.

• Javuló vérkeringés

Az arcjóga serkenti a vérkeringést, ami több oxigént és tápanyagot juttat a bőr sejtjeibe, így az egészségesebb és ragyogóbb lesz.

• Természetes fiatalítás

Az arcjóga természetes módon segít megőrizni a bőr fiatalságát anélkül, hogy komolyabb beavatkozásokra lenne szükség.

Mennyire hatásos az arcjóga? Vannak-e árnyoldalai?

 - figyelmeztet Dr. Marisa Garshick, MD, a New York-i MDCS Dermatology okleveles bőrgyógyásza.

Az arcjóga hatékonyságáról vegyes vélemények vannak a szakértők körében. Vannak, akik szerint a rendszeres gyakorlás tényleg segít; Anfisa Bulgakov, aki a hazai arctorna hírnöke, például a saját bőrén tapasztalta az arcjóga pozitív hatásait.

Ugyanakkor vannak olyan szakértők, akik szkeptikusak. Szerintük kevés tudományos bizonyíték van arra, hogy az arcjóga drasztikusan fiatalítja az arcbőrt. Azt fontos megjegyezni, hogy az eredmények nagyban függnek a gyakorlás rendszerességétől.