Daniellának több folyadékot kell innia – de nem mindegy, milyet!
2014.03.27.
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Itt állíthatja be, hogy a Google keresőben elsők között legyen a Life.huAhhoz, hogy egészségesek és fittek legyünk, elengedhetetlen, hogy elég folyadékot igyunk. Egy egészséges felnőtt folyadékszükséglete átlagos igénybevétel mellett napi 2–2,5 liter! Persze nem mindegy, hogy ezt a mennyiséget milyen minőségben visszük be a szervezetbe.
Daniellától már a Kezdj új életet projekt elején kérte Fekete Kriszta dietetikus, hogy növelje a napi vízfogyasztását, viszont vigyázzon a tejtermékekkel, illetve a gyümölcslevekkel, hiszen ezekben nem kevés energia is van, tehát beleszámítanak a napi előirt kalóriamennyiségbe is.
Te eleget iszol? Tudj meg Te is mindent a folyadék fogyasztásról!
Ha Daniellához hasonlóan Te is fogyni vágysz, vagy csak egészséges szeretnél lenni és napközben szeretnéd, ha a közérzeted, fizikai és szellemi teljesítőképességed minél jobb legyen, különösen ha sportolsz is, érdemes megnézned ezt a videót.
A 7 legfőbb érv, hogy bringára pattanj!
Daniella megmutatja, hogyan erősíthetsz a szabadban!
Daniella futócipőt húzott
