Victorias Secret Lóránt-Szemző Fruzsina Amerika Barre Miami Bootybarre balett pilates jóga edzés alakformálás
Olyan edzésmódszert keresel, ami ötvözi a balett nőies, kifinomult mozgását, a jóga nyújtó, erősítő elemeit és a pilates alakformáló erejét? A BootyBarre mostanában hódította meg Amerikát, ezzel a módszerrel készülnek többek között az álomtestű Victoria's Secret-modellek is a legnagyobb bemutatókra, fotózásokra. Lóránt-Szemző Fruzsina Miamiban talált rá erre az edzésre, itthon pedig ő az első képzett instruktor. Nagy tervei vannak - a csinos anyuka többek között ezekről is mesélt a Life.hu-nak. 

Fruzsina 5 éves volt, amikor a családjával kiköltöztek Amerikába, Washington DC-be, Marylandbe. Bár jártak haza, kint élt egészen 24 éves koráig. A mozgás nagyon fontos szerepet játszott az életében: kislány kora óta imádott táncolni. ,,

az örök szerelem a tánc maradt. Nekem kell a sport, nem vagyok jól, ha nem mozoghatok

Fotó: Szabó Gábor/Origo

Life.hu-tipp

Mindenük a tánc - ha kíváncsi vagy, miért imádja ezt a mozgást 4 gyönyörű magyar lány, kattints ide!

22 évesen fejezte be kint az egyetemet, és ekkor döntött úgy, hogy hazalátogat. ,,Nem volt semmilyen tervem, egyszerűen csak körül akartam nézni Magyarországon. Pedig alig ismertem valakit: a családon kívül pontosan 5 emberrel voltam kapcsolatban. De valahogy mégis sikerült beilleszkednem; belecsöppentem a médiába. Frei Tamás mellett dolgoztam a Frei Dosszié koordinátoraként az RTL Klubon, utána filmes munkáim voltak, majd a TV2-ben folytattam kreatív producerként. Itt ismertem meg a férjemet is. Családot alapítottunk, és jöttek a gyerekek" - meséli Fruzsina, egy 8 és egy 5 éves kisgyermek édesanyja.

A következő években Fruzsi a családra koncentrált, szerette volna jól végezni az otthoni feladatait, szóba sem jött más. ,,Pár évvel később azonban kitaláltuk, hogy ismét, már a családdal kiköltözünk Amerikába, és bennem is érlelődött már, hogy valamit kéne csinálni. Floridába utaztunk, itt pedig elkezdtem ismét edzésre járni. Ellátogattam egy Barre órára, ami 2015 eleje óta nagyon trendinek számít a tengerentúlon.

A Victoria's Secret-modellek is ezzel készülnek. 5 fő irányzata van, az egyik például a Ballett Beautiful, amit egy volt balerina talált ki; ő készítette fel Natalie Portmant a Fekete hattyú című filmre.

Fotó: Szabó Gábor/Origo

Fruzsi lassan 2 éve tanulta meg kint a BootyBarre módszert, abszolút beleszeretett a mozgásba, és úgy érezte, végre magára talált. Karcsú, nyúlánk, ugyanakkor szálkás alkatához tökéletesen passzol ez a sport, így nem kellett sokáig gondolkodnia azon, elvégezze-e az oktatói képzést. 1 éve ezt is megtette, azóta pedig nincs megállás: a család közben hazaköltözött, Fruzsina pedig szinte azonnal megtalálta a magyar fővárosban azokat a helyeket, ahol nyitottak erre a módszerre.

Javítja a légzéstechnikát, szebb lesz tőle a tartás, egyszerűen nőiesebbé tesz.

Fotó: Szabó Gábor/Origo

Balett felnőttként - miért ne?

Ha vágysz egy olyan mozgásra, amiben igazán megélheted a nőiességedet, miközben fejleszted az izmaidat és törekszel az ellazulásra, akkor próbáld ki a balettot. Igen, még felnőttkorban sem késő!

Fruzsina heti 10 órát edz, ami nagyon igénybe veszi a testét, így nem csoda, ha igyekszik odafigyelni a tápanyagbevitelre is. Szinte teljesen gluténmentesen táplálkozik, nem az érzékenység miatt - egyszerűen csak fontosnak tartja a tiszta étkezést. ,

A bioétkezést hoztam a gyerekkoromból: édesanyám már 30 éve is jógázott, és már akkor így étkezett, amikor ez még nem volt ekkora divat.

Fotó: Szabó Gábor/Origo

Fruzsina órái egyre sikeresebbek, ám ő itt nem áll meg: Barre-mesteroktató szeretne lenni, a vizsga Los Angelesben lesz, ott végzi majd a tanfolyamot. Ha pedig túl van a vizsgán, Európában és itthon is szeretné meghonosítani ezt a módszert; oktatókat szeretne képezni. "Itthon ez tökéletes hely lenne, sokkal egyszerűbb megoldani, mint kiutazni Amerikába. Workshopokat, bemutató órákat tervezek, szeretném kiépíteni a csapatomat. Nagyon is látok benne fantáziát!"

2015 a tökéletes popsik éve volt - 10 Instagram-fotó, amiktől biztosan többet edzel az új évbenhttp://www.life.hu/ez-zsir/20151231-a-legszebb-popsik-2015-ben-instagram-kepek.htmlAz ünnepek után bizony nem könnyű belelendülni az edzésbe, pedig a bejgliháj nem fog magától elillanni. Ha idén nyáron is tökéletes popsit szeretnél, a következő hírességek 2015-ös Instargram-fotói egészen biztosan inspirálnak majd! Ez Zsír!ThinkstockMéretes hátsók vették be Hollywoodot - lassan leáldozik a fokhagymagerezd-popsik ideje?http://www.life.hu/ez-zsir/20150814-sztarok-akik-nagy-popsival-hoditanak-kim-kardashian-amber-rose.htmlPersze, hogy irigykedünk Alessandra Ambrosi apró, de kerek popsijára, Miranda Kerr vonalaira, JLo és Beyoncé formás hátsójára. De fellélegeztünk, amikor megláttuk Khloé Kardashian legújabb fotóit. A celebklán egyik oszlopos tagja hihetetlenül dögös, sportos, a feneke pedig gyönyörű - még női szemmel is. Pedig nem túl kicsi, sőt kimondottan méretes, de hogy formás, feszes, ahhoz kétség sem férhet. Íme négy nő, akiknek a popsija mellett még Beyoncé hátsója is kicsinek tűnik, mégsem bánnánk, ha ilyennek születtünk volna.Ez Zsír!--Intenzív alakformálás jógával - a harcos póz titkahttp://www.life.hu/ez-zsir/20140328-jogaiskola-a-jogaklikkel-ero-es-lendulet-a-virabhadraszana-3.htmlA jóga népszerűségének egyik oka, hogy egyaránt hat a testre, az elmére és a lélekre. Ahogy a tested erős, hajlékony és kiegyensúlyozott lesz a gyakorlás által, ugyanúgy az elme és a lélek is tükrözi ezeket a változásokat. Jógaiskolánkban ezen a héten egy olyan jógapózzal ismerkedhetsz meg a JógaKlikk segítségével, ami erőt és lendületet ad az egész lényednek: ez pedig a Hármas Harcos, szanszkritül Virabhadrászana 3. Ez Zsír!--Pirner Alma: Meghálálja a test, hogy éveken keresztül foglalkoznak velehttp://www.life.hu/ez-zsir/20151218-pirner-alma-rudtancos-meselt-a-mozgasrol-terhessegrol.htmlBár mára javult a helyzet, sokak fejében a rúdtánc még mindig egy erotikával túlfűtött előadás, amit a csillogó bárok és a sztriptíz világával kapcsolnak össze. Ez a különös tánc azonban sokkal több ennél: mozgásforma, alakformáló tevékenység és versenysport, aminek itthon is vannak jeles képviselői. Pirner Alma, a magyarországi rúdtánc meghonosítója hiánypótló művet alkotott, mikor könyvében összefoglalt mindent e megfoghatatlan műfajról – többek közt erről, a szülés utáni sportolásról és jövőbeli terveiről mesélt. Ez Zsír!--Sarka Kata vagy Kate Hudson a dögösebb? - Sztárok, akiknek irigyeltük a testét 2015-benhttp://www.life.hu/ez-zsir/20151126-sztarok-akiknek-irigyeltuk-a-testet-2015-ben.htmlTavaly a Life.hu-n Jennifer Lopez, Sarka Kata és Molnár Andi teste lett a "befutó", idén azonban már akadtak új trónkövetelők. Mutatjuk is azokat a színésznőket, énekesnőket, sportolókat és modelleket, akik kitartásukkal bennünket is egy kicsivel több odafigyelésre, edzésre és zöldturmix-fogyasztásra sarkalltak. Ez Zsír!OrigoVersenytáncosból sikeres fitneszmodell - Nagy Marianna beleszeretett a test formálásábahttp://www.life.hu/ez-zsir/20150825-nagy-marianna-fitneszmodell-edzesrol-dietarol-etkezesrol-meselt.htmlVajon hogyan és miért lesz egy profi versenytáncosból fitneszbajnok? Nagy Marianna életében évtizedekig főszerepet kapott a tánc, mígnem másfél éve bele nem szeretett a fitneszbe. A Life.hu sorozatában a csinos sportolónő edzésről, étkezésről és kitartásról mesélt. Érdemes tanulni tőle! Ez Zsír!Origo

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.