2024.10.03.
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Négy hónap alatt 9 kilótól szabadult meg a nő, aki most TikTokon mutatta be, hogyan csinálta. Ezzel az étellel a fogyás gyerekjáték.
Egy nő, aki mindössze négy hónap alatt 9 kilótól szabadult meg, nyíltan beszélt fogyásáról, remélve, hogy személyes tippjeivel és trükkjeivel másokat is inspirálhat. Kihangsúlyozta azonban, hogy mindenkinek más a szervezete és a működése, és hogy az átalakulásában a következetesség volt az egyik legfontosabb tényező. Dabrionne elárulta, hogy mindenekelőtt "abbahagyta a túlevést", hogy elérje a céljait, de megosztotta azt az ételt is, ami segített neki a súlyvesztésben.
Forrás: Shutterstock
Ezzel az étellel szabadult meg 9 kilótól a TikToker: megosztotta fogyása történetét
Azt javasolta az embereknek, hogy a szénhidrátbevitel csökkentésével folytassák, bár ő először megpróbálta teljesen kiiktatni, ám ez nála nem működött. „Az egészség- és fitneszutam kezdetén megpróbáltam teljesen elhagyni a szénhidrátokat, de a testem azt mondta: Nem, kislány, szükséged van erre az üzemanyagra" - mondta, ezért végül úgy határozott, hogy este nem fogyaszt ilyen ételeket. Vacsorára vegetárniánus és fehérjedús ételeket választott inkább, ilyen volt a lazac sült zöldségekkel.
„Teszteltem a vegetáriánus és fehérjedús vacsorákat, és ez megváltoztatta a játékszabályokat" - árulta el. „Beleszerettem az edzőterembe, és megváltoztattam az étrendemet, a következetesség pedig egyértelműen a legjobb recept" - mondta Dabrionne, miközben bemutatta a zöldségekkel megrakott, fokhagymával ízesített lazacát. Neki tehát az segített a fogyásban, hogy a vacsoráját fehérjedús, esetleg vegetáriánus ételekre cserélte, de természetesen a testmozgásra is nagy szükség van akkor, ha nemcsak súlyt szeretnénk veszteni, hanem egészségesebbek és fittebbek is akarunk lenni.
