Tudtad? Ez a legveszélyesebb idő a lefekvéshez

Dr. Saurabh Sethi gasztroenterológus, aki nemrégiben arra figyelmeztette a követőit, hogy veszélyben vannak, ha műanyag vizespalackokat használnak és elvitelre szánt dobozokban melegítik fel a maradékot, mivel a műanyag megjelenik az agyukban. Az ezúttal más veszélyre hívja fel 504 ezer TikTok-követőjének figyelmét. Arról beszél, milyen veszélyes hatással van a testünkre – különösen az elménkre – az éjfél utáni lefekvés. Az alvás fontos, de nem mindegy, mikor. 

Az orvos elmagyarázza, miért nem ér semmit az alvás, ha éjfél után fekszel le

Egy videóban, amely 29 000 megtekintést és több száz lájkot kapott, az orvos elmagyarázza, miért okoz szenvedést a testnek, ha nem időben fekszünk le.

„Ha rendszeresen éjfél után is fennmaradsz, számos egészségügyi problémával szembesülhetsz. Ez azt jelenti, hogy általában hét-kilenc óránál kevesebbet alszol” — mondja el a videójában.

A szakemberek általában hét-kilenc órát alvást javasolnak, de valójában mindenki más és más. Megfelelő mennyiségre és minőségre azonban mindenkinek szüksége van ahhoz, hogy a szervezet optimálisan működjön és javítsa magát, elősegítve az általános egészséget és jólétet.

Dr. Sethi szerint az éjfél utáni ébrenlét első negatív hatása a súlygyarapodás — aki nem alussza ki magát több és magasabb kalóriatartalmú ételeket eszik, ezzel árt a szervezetének. A második veszély Dr. Sethi szerint a hangulat romlása, a harmadik pedig a magas stressz-szint.