5 pusztító szokás, amivel az őrületbe kergeted a személyi edződ
2025.10.28.
A személyi edződ azért van, hogy támogasson és motiváljon – nem pedig azért, hogy minden őrült hóbortodhoz asszisztáljon!
Mutatjuk, mik azok a szokások, amik egyre távolabb visznek attól, hogy a személyi edződ kedvenc kliense legyél.
Forrás: Shutterstock
Ha már te is kérted személyi edző segítségét, akkor bizonyára jól tudod, hogy minden egyszerűbb, ha nem vagy egyedül: könnyebb megtartani a motivációt, és az űrhajószerű gépek működését sem neked kell kisilabizálni. Igen ám, de mi a helyzet a másik oldallal? A mindig elhivatott, kedves és energikus edzőkkel, akik egyszerre próbálják megszerettetni veled az edzést és lavíroznak három idegösszeroppanás és két agyvérzés között?
Bizony, az ő életük sem csak móka és kacagás, hanem kőkemény munka – pláne azokkal az ügyfelekkel, akik saját maguk legnagyobb ellenségei.
Ezt az 5 szokást felejtsd el, ha tiszteled a személyi edződet:
1. A késés
Veled is gyakran megesik, hogy késve érkezel az edzésre, de sebaj, hiszen akkor maximum egy kicsit tovább maradtok a konditeremben? Jó gondolat, azonban az edződnek jó eséllyel több kliense is van, így ha nem veszed komolyan az időbeosztását, valószínűleg ő sem fog komolyan venni téged!
2. A csacsogás
Tök jó, ha már barátként tekintesz a tréneredre, de ha mindig a legnehezebb gyakorlatok előtt kezdesz bele egy litániába és az egész edzést végigmagyarázod, akkor semmi értelme komoly pénzt fizetned a szolgáltatásért.
3. A komolytalanság
Egy edzés akkor hatásos, ha kellő komolysággal végzed a gyakorlatokat: nem sieted el őket és pontosan úgy kivitelezed, ahogy az edződ tanítja. Ellenkező esetben nem csak a segítődet bosszantod fel, de még komoly sérüléseket is elszenvedhetsz.
4. A felesleges kreatívkodás
Láttál a TikTokon pár gyakorlatot és eldöntötted, hogy a következő edzésen azokat fogod csinálni? Hát, ne csodálkozz, ha az edződ nem rajong majd az ötletért: ő személyre szabottan, a képességeidet és igényeidet felmérve rakja össze a gyakorlatokat, szóval hidd el, hogy pontosan tudja, mire van szükséged!
5. A lemondások
Mindenkivel előfordul, hogy olykor közbejön valami, vagy egyszerűen csak túl fáradtnak érzi magát a testmozgáshoz. Ilyen esetben viszont fontos, hogy előre gondolkodj és ne az edzés kezdete előtt 10 perccel dobj egy „bocsi, mégsem megyek” üzit. Ez hatalmas tiszteletlenség és a másik idejének teljes semmibe vétele.
