Mit jelez, ha a ciklusod hirtelen lerövidül vagy megnyúlik?

A normális menstruációs ciklus általában 26–32 napos, de minden nő esetében kissé eltérhet. A lényeg az egyensúly és a rendszeresség. Ha azonban a korábban kiszámítható ciklus hirtelen megváltozik – például 21 naposra rövidül vagy 40 naposra nyúlik –, annak hátterében többféle hormonális, életmódbeli vagy egészségügyi ok is állhat. 

Mikor számít rövidnek vagy hosszúnak a ciklus? 

A női ciklust a hormonok finom egyensúlya irányítja. A ciklus első felében az ösztrogén serkenti a petesejt érését, majd az ovuláció után a progeszteron veszi át a fő szerepet. Ha bármelyik hormon szintje eltolódik, az a ciklus hosszát is befolyásolja. 

A rövid ciklus (21 napnál kevesebb) gyakran a progeszteronhiány jele, vagyis a luteális fázis (a peteérés utáni szakasz) lerövidül. Ez azt jelenti, hogy a méhnyálkahártya nem tud megfelelően felkészülni a megtermékenyített petesejt befogadására, így akár termékenységi problémákat is okozhat. 
A megnyúlt ciklus (35–40 nap vagy több) viszont gyakran peteérési zavar jele, ami előfordulhat stressz, fokozott fizikai megterhelés, hirtelen fogyás vagy a policisztás ovárium szindróma (PCOS) következtében. 

Mi állhat a háttérben? 

A hormonháztartás érzékenyen reagál a külső és belső változásokra. A hirtelen stressz, az alváshiány, a diéta, a túlzott koffein- vagy alkoholfogyasztás és a fizikai kimerültség egyaránt felboríthatja a ciklust. 
A szakértők szerint a pajzsmirigy alul- vagy túlműködése is gyakori ok, mert a pajzsmirigyhormonok közvetlenül befolyásolják az ösztrogén- és progeszteronszintet. Emellett a perimenopauza – vagyis a menopauzát megelőző évek – során is előfordulhat, hogy a ciklus rendszertelenné válik, akár évekig. 

A túl rövid ciklusok gyakran járnak erősebb vérzéssel és fáradékonysággal, mert a szervezetnek nincs ideje regenerálódni. A túl hosszú ciklusok esetén viszont elmaradhat a peteérés, ami meddőségi nehézségeket okozhat. Egyes gyógyszerek, például antidepresszánsok, fogamzásgátlók vagy pajzsmirigyhormonok szintén befolyásolhatják a ciklus hosszát – ezért mindig érdemes a kezelőorvossal egyeztetni, ha a változás a gyógyszerszedéssel egy időben jelentkezik. 

Mikor kell orvoshoz fordulni, és hogyan állítható helyre az egyensúly? 

A szakértők szerint nőgyógyászati kivizsgálásra van szükség, ha: 

• a ciklus tartósan 21 nap alá rövidül vagy 35 nap fölé nyúlik, 
• a menstruáció mennyisége vagy jellege megváltozik (például szokatlanul erős vagy gyenge), 
• rendszertelen peteérés vagy meddőségi probléma merül fel, 
• a változásokhoz kóros tünetek – például fájdalom, barnás közti vérzés, fáradékonyság vagy hajhullás – társulnak. 

A kivizsgálás általában vérvétellel, hormonvizsgálattal és ultrahanggal történik. A kezelés mindig a kiváltó októl függ: lehet hormonpótlás, életmódbeli változtatás vagy – ha stressz okozza – pszichológiai támogatás is. A nőgyógyászok szerint a ciklus hirtelen változása a test jelzése: figyelmeztet arra, hogy valami kibillent az egyensúlyból. Ha időben reagálunk, a legtöbb esetben könnyen visszaállítható a természetes ritmus – gyógyszer nélkül is.