Uraim, ez most nektek szól! — 7 jel, hogy Adonisz-komplexusod van

Van valami bájosan tragikomikus abban, amikor egy férfi rájön, hogy az Adonisz-test nem ott kezdődik, hogy van egy kondibérleted és egy shakered. Az Adonisz-komplexus – amikor valaki megszállottan hajszolja a tökéletes, görög isteneket megszégyenítő külsőt – sokkal alattomosabb, mint elsőre tűnik. A tükörben jól néz ki, de fejben néha szétesik. És bizony, a mentális egészségre is legalább akkora hatással van, mint a testre. 

Tudd meg, hogy mi utal arra, hogy Adonisz-komplexusod van

Az amerikai pszichológiai szakértők szerint az egész ott kezdődik, amikor a férfi egyszer csak nem „jobb formát” akar, hanem hibátlant. Itt lép be a testképzavar, az izomdiszmorfia és az a típusú önbizalomhiány, amit még egy lábnap sem tud kigyúrni. 

De kezdjük az elején. Biztos sokan hallottatok már a női testképzavarról, a „semmi sem áll jól” napokról stb. Viszont csak úgy, mint sok mást ezt a problémát is megpróbálta „elnőiesíteni” a társadalmunk. Pedig ez aztán felettébb nem csak egy hisztéria. Sőt, a férfiak több, mint fele találkozott már ezzel a komplexussal valamelyik korszakában. Csak lehet, hogy épp nem ismerte fel. 

1. A tükör előtti időd már-már Robbie Williams fogyási korszakaival vetekszik

Ha minden reggel „vizuális auditot” tartasz, és a tested apró változásai nagyobb szorongást keltenek benned, mint egy rossz bankszámla-értesítés, az gyanús. A folyamatos önvizslatás — amit Robbie Williams is bevallott egy korábbi interjújában — klasszikus jele az Adonisz-komplexusnak. Ezt mi, nők maximum akkor műveljük, ha új fürdőruhát próbálunk. Na jó, nem csak akkor, de ez most rólatok szól. 

2. A kondiban több időt töltesz, mint a munkahelyeden

Persze, az izomnövelés jó dolog. A túledzés viszont már kevésbé – főleg amikor a szervezeted jelezné, hogy pihenj, de te inkább lehúzol még három sorozatot, mert „nem állhatok meg most”. Igen, egy kutatásból már kiderült, hogy a férfiak szívének nagyobb szüksége van a testmozgásra, de azért nem árt itt is korlátokat húzni. 

3. Kihagyod a lábnapot.. állandóan, mert csak a felsőtest a lényeg

Az izomerő és az egészség kéz a kézben jár, és a lábnap nemcsak „fájdalom és szenvedés”, hanem hosszú távú befektetés is a tested működésébe. Ha te mégis inkább mellre és karra gyúrsz, mert „az látszik”, akkor tipikusan az Adonisz-szindróma logikája mentén gondolkodsz. A testkép ilyenkor torzul, és a felsőtestfétis átveszi a hatalmat. Gondolj csak a a híres szobrokra: Dávidnak sem volt pálcikalába.

4. Mindig többet akarsz – és soha nem vagy elégedett

Ez már az önértékelés és önbizalomhiány területe. Úgy nézel ki, mint egy Marvel-castingra készülő statiszta, de még mindig azt mondod: „Hát… lehetne jobb is”.A környezeted meg csak áll, és nem érti, mit akarsz még. Nos, uraim, ez a mentalitás az Adonisz-komplexus gerince.

5. A szíved és az eszed nem beszélnek egymással

A túlzásba vitt, rosszul megválasztott edzés akár a szív egészségére is hatással lehet – és nem csak az idősebb korosztálynál. De te valószínűleg mindezt egy legyintéssel intézed el, hiszen „a pumpa majd mindent elintéz”. Spoiler: nem.

6. Minden beszélgetésed az edzésről szól

„Ma húztam egy PR-t.”/„Most fázisos tömegelésben vagyok.”/„Protein után másfél órával már érzem a katabolizmust.”
Mi pedig csak ülünk, és azon gondolkodunk: vajon volt régen olyan témád is, ami nem az izomnövelés vagy az étrended körül forgott?

7. Ha megbetegszel, akkor is edzel, mert félsz, hogy leépülsz

Ennek inkább ágyban lenne a helye. De te inkább lenyelsz két C-vitamint, magadra kensz valamiféle „menta-eukaliptusz-csodát”, és becaplatsz a kondiba. A betegen történő edzés nagyobb kárt okozhat, mint hasznot.

Ezt hívják úgy: Adonisz-komplexus + testképzavar + túledzés keveréke. Ínyenceknek.

Az alábbiakat is olvasd el, ha érdekel az edzés témaköre: