Ezt az őszi salátát eszi most mindenki! Te is imádni fogod!

sültparadicsom saláta
Shutterstock - Irina Burakova
recept paradicsom saláta
Az ősz elején még mindig vágyunk a friss, nyári ízekre, ezért érdemes minden étkezésünket kiegészíteni egy finom idénysalátával. Ezekkel nem csak az ételeinket dobjuk fel, de a szervezetünket is feltöltjük vitaminokkal. Őszi saláták, amiket az egész család imád.

Friss, finom ropogós és akár még a diétába is beilleszthető – ez az őszi saláta a te kedvenc ételeid listájára is fel fog kerülni. 

őszi saláta
őszi saláta
Forrás: Vidék íze archívum

Őszi saláta – Sültparadicsom-saláta, grillezett ananásszal, céklacsipsszel

Hozzávalók (4 személyre):
2 marék sárga koktélparadicsom
2 marék piros koktélparadicsom
2-3 gerezd fokhagyma

bors
olívaolaj
1-2 db cékla
½ db friss ananász
4 fél adag sült burgonya
2 evőkanál balzsamecet
½ db kezeletlen citrom

Elkészítés:

1. A paradicsomot mossuk meg, töröljük szárazra, majd méretétől függően felezzük vagy negyedeljük. Tegyük sütőpapírral bélelt tepsibe. 

2. A fokhagymát tisztítsuk meg, szeleteljük fel, szórjuk rá a paradicsomra, majd hintsük meg sóval, durvára tört borssal, locsoljuk meg olívaolajjal. Rakjuk forró sütőbe, és 30-40 perc alatt süssük meg.

3. Közben hámozzuk meg a céklát, vágjuk fel hajszálvékonyra, és bő, forró olajban süssük ropogósra. 

4. Az ananászt hámozzuk meg, karikázzuk fel, és olajjal lekent grill-lapon vagy serpenyőben mindkét oldalát süssük meg.

5. Tányérokon rendezzük el a megsült paradicsomot, a céklát, az ananászt, mindegyik mellé rakjunk egy-egy adag sült burgonyát. Keverjük össze a balzsamecetet egy-két evőkanál olívaolajjal, reszeljünk hozzá egy kis citromhéjat, és adjunk bele némi frissen facsart citromlevet is. Közvetlenül fogyasztás előtt locsoljuk meg vele a salátát.

Elkészítési idő: 65 perc

1 adag: 380 kcal

 

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket a LIFE Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.