Forró italok: ezeket fogyaszd a karcsú alakért

A hideg napokon jobban vágyunk a meleg, mégis könnyed italokra, ami nem túlságosan kalóriadús. Ebben a válogatásban olyan finomságokat találsz, amelyek egyszerre kényeztetnek és segítenek megőrizni a karcsú alakodat. Válogass kedvedre, akár édes, akár savanykás ízeket kívánsz! Ne feledd: a nap folyamán igyál meg 4-6 pohár szénsavmentes ásványvizet is az egészséges hidratáció érdekében!

Íme, a forró italok, amik feltöltenek:

• Matétea

Recept: hagyj 500 ml forrásban lévő vízben 6 percig állni 1-1 db maté- és kamillatea-filtert. Öntsd a teát 2 csészébe, és tegyél bele egy kevés frissen facsart narancslét is. Keverd meg 1 db fahéjrúddal.
Tanács: sokat ettél? Igyál meg a lakoma után 1 csésze matéteát!

• Menta-citrom

Recept: keverj össze 250 ml vizet, 1 tk mézet és ½ db citrom kifacsart levét. Melegítsd meg egy kicsit. Tegyél a csészébe 1 db fahéjrudat és ízlés szerint citromfüvet, majd öntsd rá a forró citromos vizet.
Tanács: minél rövidebb ideig melegíted a citromlét, annál több vitamin marad benne!

• Bodzapuncs

Recept: főzz fel 150 ml bodzalét, 150 ml almalét, 2 db szegfűszeget, 1 db kisebb fahéjrudat és egy kevés citromhéjat. Hagyd 5 percig forrni, majd szűrd le.
Tanács: ha nem szereted az édes ízt, az almalé helyett használj vizet!

• Zöld tea ananásszal

Recept: önts forrásban lévő vizet 1 db zöldtea-filterre. Hagyd ázni legfeljebb 3 percig, majd öntsd egy csészébe, amibe előzőleg ananászdarabokat tettél.
Tanács: a biztonság kedvéért állítsd be a konyhai órát, mert ha 3 percnél tovább áztatod a filtert, túl keserű lesz a tea íze!