90 évig akarsz élni? Költözz Monacóba!

Napfény mint életerő

Monacóban a 89,6 éves várható átlagéletkorról az állam gazdagsága is gondoskodik, hiszen a stresszes adófizetés és a munkanélküliség arrafelé ismeretlen fogalom. A II. Albert uralta, a világon legsűrűbben lakott országban szó szerint szinte állandóan süt a nap, a zsúfoltságért cserébe pedig rendkívül magas életszínvonal jár.

De nem rosszak az életkilátások a világ egy másik kis országában, San Marinóban sem, melyet a térképen Olaszország ölel körül. A főleg turizmusból élő, szintén napsütéses országban a betegellátás ingyenes, az adók alacsonyak, és csak tíz éven át kötelező iskolába járni - a nyugodt körülmények 82,5 éves várható átlagéletkort biztosítanak.

Ha már San Marino felé vennénk az irányt, akkor Olaszországot se hagyjuk ki: a legfrissebb adatok alapján a világ ötödik leghosszabb átlagéletkort ígérő országa nemcsak szenvedélyes lakóiról, de minőségi borairól és ételeiről is híres. A tészták mellett az olaszok ugyanis sok zöldséget, gyümölcsöt fogyasztanak, de a családi összetartás is nagyon erős - talán ebben rejlik a hosszú élet titka.

Kínai és japán tanulságok

Sokáig Japánban éltek legtovább a nők, de a húszezer ember halálát okozó földrengés és az öngyilkosságok miatt nemrég Kína vette át a vezetést: a szmogos, felhőkarcolókkal és fényreklámokkal teli Hongkongban átlagosan 86 évig élnek az emberek. Bár a város láttán az egészséges életmód az ember utolsó gondolata, a lakók valamit még őrizhetnek ősi kincseikből és szokásaikból. A hosszú és élvezhető öregkor egyik helyi alappillére a tevékeny életmód: a legtöbb hongkongi ember még 70-80 évesen is vígan munkába jár, szabadidejében pedig madzsongozik, ami szellemileg is fitten tartja. A város modernsége az egészségügyi rendszert is érinti, így a betegségek megelőzésében, kezelésében élen járnak, de a rendszeres, szabadban végzett tai chi, a gyakran fogyasztott párolt hal és zöldségköret, illetve az antioxidánsokban gazdag teák is hozzájárulnak a hosszú élethez. A legfőbb érv pedig talán az, hogy a kínai és japán idős emberek nem érzik magukat feleslegesnek: ahelyett, hogy magányosan tévéznének a szobájukban, dolgoznak, vagy barátaikkal játszanak, összejárnak, és nem hagyják el magukat.

Afrikában örülnek, ha negyven évig élnek

Míg a világ napfényes oldalán több mint nyolcvan, addig a kevésbé szerencsés fekete kontinensen alig átlag negyven évig élnek az emberek. Szváziföldön például a születéskor várható átlagos élettartam csupán 31,8 év, mely főként a dühöngő TBC és AIDS járványoknak köszönhető. Az afrikai férfiak több mint fele ugyanis továbbra sem használ óvszert, az országok zömének élelmezése és egészségügyi helyzete egyszerűen katasztrofális, a gyakori polgárháborúk pedig azokat is elviszik, akik addig életben maradtak. Afrikán kívül az afganisztáni nők sincsenek irigylésre méltó helyzetben, nemcsak általános megbecsülésük alacsony, de életkoruk is: alig negyvenkét évre számíthatnak.

Magyarországon javul a helyzet

Magyarországon csaknem 78 évre emelkedett a nők, 70 évre pedig a férfiak várható átlagos élettartama, ami négy, illetve öt évvel magasabb, mint húsz évvel ezelőtt volt. Persze nagyon sok függ az életkörülményektől, a rózsadombi lakhelyű férfiak például közel hét évvel hosszabb életre számíthatnak, mint az átlagmagyarok, míg a kelet-magyarországi régió falvaiban csak 68 év az átlagéletkor. S bár korábban a nők jelentősen tovább éltek a férfiaknál, ma már egyre csökken a két nem közti különbség, ami azt jelenti, hogy az erősebb nem tagjai talán az eddigieknél jobban figyelnek magukra. Egészségügyi rendszerünknek és az életkörülményeknek sem ártana némi fejlődés: a halálozások feléért a szív- és érrendszeri betegségek felelősek, míg harmadáért a rákos megbetegedések - van még tehát mit eltanulnunk a monacóiaktól.